أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت ذكرت أن أعراض الاكتئاب بدأت عندك منذ كنت بعمر خمسة عشر عامًا، وهذا قطعًا أمر يجعلني أفكر: هل فعلاً كان لديك اكتئاب نفسي حقيقي أم هو مجرد شيء من عدم الارتياح وعسر في المزاج الذي يأتي في تلك السِنِّ أو في تلك المرحلة العمرية؟

الذي أرجّحه – أيها الفاضل الكريم – كان الأمر مجرد عسر مزاجي، نسبة لأن فترة التكوين هذه في ذاك العمر فيها تغيرات نفسية وجدانية وبيولوجية وفسيولوجية، وأعتقد أن الذي حدث لك بعد ذلك هو نوع من التخوف، الخوف من المستقبل، وهذا أدى إلى شعورٍ بالضيق وافتقاد الفعالية، وجعلك تنزوي وتنسحب اجتماعيًا.

هذا هو الذي أراه، وأنا حقيقة أول ما أنصحك به – أيها الفاضل الكريم -: أرجو ألا تُلبس نفسك ثوب الاكتئاب، لا، نحن لا نريد هذا الأمر لشبابنا، أصبحت الآن بعض المفاهيم متداولة، بعض الكلمات متداولة بين الناس: الاكتئاب، الحزن، الخوف، القلق، الوسواس، لا، لا نريد أبدًا لشبابنا أن يحصل لهم نوع من التماهي والتطبع والتواؤم والاندماج مع هذه المفاهيم، هذا الذي ألاحظه الآن من خلال ممارستي للطب النفسي. كثير من الشباب تجد لأمرٍ بسيط جدًّا يُكدِّر على نفسه من خلال التشاؤم.

هذا هو علاجك الأساسي، ألا تُلبس نفسك ثوب الاكتئاب، وأن تتفاءل، وأرسل لنفسك رسائل إيجابية وذلك من خلال كلماتك (أنا بخير، إني أستعين بالله وأصبر)، وهكذا.

أيها الفاضل الكريم: لا تتحسَّر على الماضي، ولا تخف من المستقبل، واحرص على الحاضر وعشْه بقوة وأمل، المستقبل بيد الله، والحاضر بيد الله، والماضي بيد الله، وأنت عليك أن تأخذ بالأسباب الحياتية. الماضي هو مستقبل الحاضر، والمستقبل هو ماضي الحاضر، إذًا الحاضر هو الأهم، لأنه مشترك بين الاثنين.

أرجو أن ترتِّب أوراقك على هذا النحو:

أول شيء: أن تفكّر إيجابيًا، أن تثق في مقدراتك، أن تنظم وقتك، أن تجتهد في دراستك، أن تكون بارًا لوالديك، وعلى رأس الأمر يأتي: أن يكون قلبك مُعلقٌ بالمساجد. هذا هو العلاج الذي أراه في حالتك، تغيير كامل في نمط الحياة، هنا تكون قد هزمت الاكتئاب – إن كان أصلاً لديك الاكتئاب -.

أنا أريدك أن تُصحح مفاهيمك، أريدك أن تنطلق هذه الانطلاقة.

أما بالنسبة للأدوية: لا أرى هنالك حقيقة حوجة أساسية، كنت أتمنى أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي ولا تحسُّ بأي حرج، لكن حتى نحسِّن من دافعيتك يوجد دواء يسمى تجاريًا باسم (مودابكس) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين) ويسمى تجاريًا أيضًا (لسترال) وأيضًا (زولفت)، لا بأس، ابدأ في تناول نصف حبة (خمسة وعشرين مليجرامًا) تناولها يوميًا لمدة أربع ليالٍ، ثم اجعلها حبة كاملة، واستمر عليها لمدة شهرين.

سوف تحسُّ بتحسُّنٍ كبير، في هذه الفترة أريدك أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي، لأن المقابلة أيضًا فيها تدعيم كبير جدًّا لك، وحتى يتم مراجعة التشخيص مع الطبيب النفسي، واذكر لها ما ذكرناه لك، وإن أقر الطبيب النفسي حاجتك للعلاج الدوائي قطعًا سوف يجعلك تستمر عليه.

رسالتك رسالة طيبة، وأسأل الله تعالى أن نكون قد أوفيناها حقها بقدر المستطاع، وأشكرك – أيها الفاضل الكريم – وأرجو أن تكون إيجابيًا، وتعيش الحاضر بقوة وأملٍ ورجاء، ولا تخاف من المستقبل، ولا تتحسَّر على الماضي، والدنيا بخير.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.