أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فغالبا ما تكون الكحة المصحوبة بشرقة بسبب الحساسية؛ ولذا يجب تناول إحدى مضادات الهيستامين، مثل: حبوب كلارا، أو كلاريتين، حبة كل مساء، مع البعد عن مهيجات الحساسية، مثل: الغبار، والبخور، والعطور، والدخان.

وفي بعض الأحيان تكون تلك الكحة والشرقة بسبب ارتجاع المريء، وصعود حمض المعدة إلى أعلى المريء، أو إلى الحلق، والحنجرة، فيسبب التهابا مزمنا بهما، مع وجود تلك الشرقة.

ولعلاج ذلك الارتجاع، هنالك نصائح عامة يجب على مرضى الارتداد المعدي المريئي اتباعها:
- تجنبي التوتر.
- عدم تأخير العشاء إلى ما قبل النوم مباشرة، وليكن بينهما ساعتان على الأقل.
- المحافظة على الوزن الطبيعي.
- تجنبي الجوع، واجعلي وجباتك صغيرة ومنتظمة.
- لا تأكلي بسرعة، وامضغي الطعام جيدا.
- تجنبي القيام بأي مجهود عنيف، أو رياضة بعد الأكل مباشرة.
- عند النوم اجعلي مستوى رأسك أعلى من جسمك من 10 إلى 15 سم.
- أكثري من الأطعمة الغنية بالألياف، وتجنبي الأطعمة الدسمة.
- تجنبي الخل، والحامض، وعصير البرتقال، والليمون، والطماطم، والألبان.
- خففي من شرب القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، وامتنعي عن المشروبات الكحولية نهائيا لحرمتها ولضررها البالغ.
- تجنبي شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، لاحتوائه على نسبة أحماض عالية، وقد تؤدي إلى عسر الهضم.
- ابتعدي عن تناول البهارات، والتوابل، والحار، والثوم النيئ، والبصل، والشطة.
- إذا لم تجدي في اتباع هذه النصائح إلى تقليل الارتجاع الحمضي، فيمكنك تناول حبوبا، مثل: زنتاك، أو رازون، أو بروتون 20 مج مرتين يوميا، أو 40مج مرة يوميا.

والله الموفق.