أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ دانة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن تمزق الألياف العضلية يسبب ألما شديدا، ويحصل معه تورم في المنطقة، وأحيانا إزرقاق في المنطقة، وأنت لم تذكرى إن كان هناك أي من هذه الأمور.

فعلى الأكثر إن ما حصل هو شد في عضلات الصدر، وإجهاد على هذه العضلات بسبب التمارين العنيفة مع وجود الضاغط، والتمارين العنيفة بحد ذاتها إن لم يكن هناك تحمية أي البدء بتمارين خفيفة، ثم زيادتها، فهذه قد تسبب كما يسمى بإجهاد العضلات، وقد تسبب أيضا تأذيا للألياف العضلية، وأيضا تورما في المنطقة فقد يكون هذا ما حدث معك، ويحتاج لفترة من الوقت حتى تتحسن الأمور.

ولذا خلال هذه الفترة يجب التوقف عن هذه التمارين حتى يخف الألم تدريجيا، ثم تعودين للرياضة ببطء وبشكل تدريجي، وسيعود شكل الثدي إلى طبيعيته -بإذن الله-.

وكما تعلمين فإنه أثناء تمارين الصدر، فإن العضلات التي تحت الثدي هي إلى يتم تقصلها، والجهد يكون عليها نفسها، وليس على الثدي.

والله الموفق.