أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خولة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فجزاك الله خيرًا على كلمات الإطراء الطيبة، نسأل الله تعالى أن ينفع بنا جميعًا، ولا شك أن مساهماتكم هي وسيلة تفعيلية ممتازة جدًّا لهذا الموقع.

قد تدارستُ رسالتك بصورة دقيقة جدًّا، وأستطيع أن أقول لك: إن التدرج في حالتك النفسية ليس بالسيئ، وإن كان مزعجًا لك بعض الشيء، فحالة القلق العام وما صاحبها من أعراض نفسوجسدية هي ظاهرة معروفة جدًّا، خاصة لدى الحسّاسين من الناس، وبعد ذلك انتقلت الظاهرة إلى المرحلة التي تليها، وهي أن الفكر الوسواسي أصبح يفرض نفسه عليك، والوساوس كما نذكر دائمًا تكون ملحة ومستحوذة، وهذا يسبب الكثير من القلق والمتاعب النفسية للإنسان.

أعجبني في رسالتك حقيقة أنك متفهمة تمامًا لحالتك، وأيضًا لك اجتهادات واضحة جدًّا في مقاومة هذه الوساوس، لكن انتهى بك المطاف أيضًا إلى سؤال يسبب القلق والتوتر كثيرًا، والسؤال في حد ذاته وساوسي في طبيعته، سؤالك: هل هذا إنذار من الله أن أجلي قريب؟ .. أنت على قناعة تامة أن الآجال بيد الله تعالى، وأن الخوف من الموت لا يقدم، ولا يزيد لحظة في حياة الإنسان، لكن بالرغم من ذلك وجدت الوساوس طريقًا إليك، وأدخلتك في هذه الحيرة بطرح هذا النوع من التفكير وهذا السؤال.

بالطبع: لا أستطيع أبدًا أن أقول: إن هذا الفكر هو إنذار من الله تعالى أن الأجل قريب، لأني فيما أعرف – والله أعلم – أن أمر الأجل وأمر الروح هو بيد الله بصورة مطلقة، ولا توجد إنذارات حقيقة في أمر الموت، إلا كما قال الله تعالى: {وجاءكم النذير} قيل هو الرسول - صلى الله عليه وسلم – وقيل هو الشيب، وقيل غير ذلك، ولقد قال الله تعالى: {وما تدري نفسٌ بأي أرض تموت} فإنذار الموت شامل، بمعنى أنه يمكن أن يأتي في أي لحظة، لذا يجب أن يكون الإنسان على استعداد دائم للقاء ربه، وهذا لا يعني أبدًا أن يعيش تحت قهر الخوف، ليس المقصود ذلك أبدًا، الإنسان يطمئن للقاء ربه من خلال صالح الأعمال، وفي نفس الوقت أعتقد أن تحقير فكرة الوساوس مطلوبة جدًّا في حالتك، لا نحقر فكرة الموت، الموت بالطبع حقيقة, ولابد منه، لكن حقِّري طبيعة هذا النوع من التفكير.

فأغلقي على هذه الوساوس من خلال تحقيرها، من خلال الممارسات الفكرية التي أنت على دراية تامة بها، واسعي بأن تستبدلي الفكر الوسواسي بفكر مخالف تمامًا.

لماذا لا تكون مثلاً هذه الفكرة التي تأتيك حول الموت ودنو الأجل هي شيء طيب؟ وتذكرك بأن تعملي لآخرتك، وتذكرك بأن إيمانك وقناعاتك الإيمانية عالية جدًّا، لماذا لا تظنين الظن الحسن بأن الله تعالى سوف ينقلك من حياة كلها كبد، وكلها منغصات إلى حياة أبدية سعيدة جنة عرضها السموات والأرض، أعدت للذين آمنوا؟
أتمنى أن تكون الفكرة قد وصلت، وأريد أن أقول لك: إن الوساوس لا تخلو من ذكاء – ربما يكون هذا مضحكًا – فهي تحاول أن تجد ثغرات لتدخل إلى نفوسنا، فيجب أن نغلق عليها الباب، ويجب أن لا نعطيها فرصة لذلك، ويجب أن نقهرها، وذلك من خلال تحقيرها، وعدم مناقشتها، وعدم إخضاعها لأي نوع من المنطق؛ لأنها ليست منطقية في الأصل، فهي متسلطة، ولابد أن تصرفي انتباهك بالاجتهاد في عملك، ومحاولة تغيير نمط حياتك، وممارسة الرياضة، وتمارين الاسترخاء، والشعور الإيجابي نحو الذات وتأكيدها، فهذا كله -إن شاء الله تعالى- يفيدك.

وأنا على قناعة تامة أيضًا أنه يجب أن لا تحرمي نفسك أبدًا من تناول الأدوية، أي دواء مضاد للوساوس سوف يفيدك، وهي كثيرة جدًّا: (البروزاك، الفافرين، السبرالكس، الزولفت، الزيروكسات)، كلها أدوية فاعلة وممتازة، ومهما طالت مدة العلاج يجب أن لا تنزعجي أبدًا.

أنا أعتقد أن (البروزاك) سوف يكون دواءً جيدًا في حالتك، لأن (البروزاك) لا يزيد الوزن، كما أنه قليل الآثار الجانبية بصفة عامة، يمكن أن تبدئي في تناوله بجرعة كبسولة واحدة (عشرين مليجرامًا) يوميًا، تناوليها بعد الأكل، وبعد شهر اجعليها كبسولتين في اليوم، وهذه جرعة وسطية ممتازة، ويجب أن تستمري عليها لمدة ستة أشهر على الأقل، بعدها خفضي الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى، بعد ذلك يمكن أن تجعليها كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

أرجو أن لا تحرمي نفسك أبدًا من نعمة الدواء، والدواء سوف يؤدي إلى راحة نفسية, وشعور بالطمأنينة، وهذا في حد ذاته سيساعدك كثيرًا على التطبيقات السلوكية المطلوبة والتي أنت على دراية بها.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية، والتوفيق والسداد.