الخيالك أن يمرن عضلاته. هناك طرق عديدة للقيام بذلك، وأفضلها يعتمد على الظروف والناس المشتركين معك، كيف يعرفون بعضهم البعض، والمسائل الثقافية المؤثرة، ومستوى روح الدعابة لديهم، والعوامل الأخرى المماثلة التي يمكنك أن تعالجها على أساس نمطك الشخصي والإدراك وحدسك حيال ما سيكون أكثر فعالية لفريقك. غالبا ما نبدأ بأن نطلب من جميع من بالغرفة أن يقدموا أنفسهم بطريقة خلاقة وغير عادية، وأن يشاركوا شيئا جديدا عن أنفسهم، أو ربما بقول"أنا برونو وما أحب عن شركتنا هو ..."أو"أنا كارلي واثنان من الحقائق غير المعروفة عن عملي هي ..."في مثل هذه التمارين، هناك فرصة مبكرة لجعل وجود كل شخص محسوشا، والتأكد من أن محتوى مثيرا (بدلا من عام) يبدأ في الظهور. لذلك، وعلى سبيل المثال، إذا قال أحدهم:"ما أحب حول الشركة هو أنها حقا تعتني بنا"، فلديك إذن فرصة لتسأل:"ما بعض الطرق التي اتخذتها الشركة مؤخرا لرعايتك؟"أو أي من القيم الأساسية للشركة تظن أنها تقع تحت هذا الشعور الإيجابي لديك؟""

بساعد أيضا ضخ عنصر من العشوائية في جلسات التقديم هذه. على سبيل المثال، يمكنك أن تطلب من الناس المشاركة في التقديمات حسب ترتيبهم الأبجدي على أساس أسمائهم الأولى، والأشهر التي ولدوا بها، حيث يمكنك البدء بمواليد ديسمبر، إلى الوراء - أو عشوائيا من خلال أشهر التقويم)، أو الولايات - أو الدولحيث تقع مدرستهم الابتدائية. يمكنك أيضا أن تطلب من كل شخص أن يقدم شخصا آخر، أو يختار الشخص التالي للتحدث. دون عنصر العشوائية، سوف يتوقف الشخص الذي يعرف أن الدور التالي عن الإنصات ويتدرب عقليا على التقديم.

هدف أساسي من تمارين التحمية الأولية هذه هو المساعدة في توعية الجميع مرة أخرى بالطرق التي تميل بعض قوالبهم الذهنية القائمة، خاصة التحيزات و"القواعد اللاوعية إلى توجيه، وأحيانا، تشويه أو كبح جماح تفكيرهم."

من الإحماءات التي غالبا ما تعمل بشكل جيد للمجموعات الاستطلاع المفاجئ"الذي يمكن أن يكون ذا صلة ببعض التوجهات الكاسحة، أو المواضيع الرئيسية التي تم تحديدها أثناء الخطوة 2، دون أن يكون مرتبطا بشكل وثيق جدا بالمشكلة التي هي في متناول اليد، على سبيل المثال، لقد اجتمعنا مؤخرا مع المسئولين التنفيذيين الشركة منتجات استهلاكية كبرى مقرها الولايات المتحدة، والتي من خلال الخطوة 2 حددت الثروة المتنامية من المستهلكين في البلاد ذات الاقتصادات النامية السريعة"