0 يفيد التدين الصحة كما يزيد السعادة ولدى المتدينين معدلا أكثر انخفاضا للإصابة بالأمراض .. وقد يكون السبب أن السلوكيات الصحية السيئة عند المتدينين اقل منها عند الآخرين مثل شرب الكحوليات وممارسة الجنس بعيدا عن الأزواج .. وقد يكون السبب أيضا أن التدين يزيد من حالات السلام مع النفس .. ويخفف من التوتر .. كما يمكن أن يكون السبب الدعم الاجتماعي الذي تقدمه المؤسسات الدينية مثل المسجد مثلا .. يمكن أن يقي من المشقة
0 خلاصة:
0 ترتبط الصحة ارتباطا وثيقا بالسعادة
0 العلاقات الاجتماعية الجيدة وخاصة الزواج تحسن الصحة
0 يؤثر الرضا عن العمل على الصحة النفسية .. كما أن للبطالة آثار ضارة على الصحة النفسية
0 يفيد نشاط وقت الفراغ الصحة .. وخاصة النشاط الرياضي
0 الحالة الصحية لأبناء الطبقة الوسطي أفضل من غيرهم .. والنساء يعشن أفضل لأنهن يعتنين بأنفسهن أفضل
0 الاسترخاء مفيد للصحة والصحة النفسية .. والأجازات تشجع على الاسترخاء
0 المستوى المنخفض من الانفعال والغضب .. والمستوى المنخفض من العصبية والقلق مرتبط ارتباطا وثيقا بالإصابة بالسرطان
0 تمكن المتانة والقدرة على التحمل الناس من أن يواجهوا تأثيرات المشقة بصورة أفضل
0 الدعم الاجتماعي يقلل من تأثير المشقة ويقلل من الغضب والقلق ويستعيد كفاءة جهاز المناعة
الفصل الحادي عشر
زيادة الشعور بالسعادة
0 لقد استعرضنا أهم أسباب السعادة.. وسنوجه اهتمامنا الآن إلى أهم التطبيقات العملية
هل يمكن زيادة سعادة الفرد والآخرين .. ؟ فإذا كان ذلك ممكنا فكيف ..؟ 0 بعض الأساليب التي سنقوم بوصفها .. يهدف إلى سيادة الحالة المزاجية الايجابية .. والبعض الآخر يهدف إلى زيادة الشعور بالرضا عن الحياة .. والبعض الثالث يتعلق بالصحة السليمة .. أو تجنب العناء
0 استثارة الحالات المزاجية الايجابية:
0 هناك طرق كثيرة لإدخال البهجة على الناس .. منها ما يأتي: