0 النجاح في الامتحان.. أو الحصول على مؤهل ... 75.5%

0 الشفاء من مرض خطير ... 72.1%

0 في إجازة ... 68.9%

0 التصالح مع الزوج أو الحبيب ..بعد خناقة ... 66%

0 الزواج .. أو الخطوبة ... 65%

0 ولادة طفل ... 64.6%

0 كسب مبلغ كبير من المال ... 64.4%

0 الترقية في العمل .. أو زيادة الأجر ... 59.9%

0 زيارة صديق .. أو الخروج معه في نزهة ... 58%

0 الحصول على وظيفة جديدة ... 56.1%

0 ويبقى بعد ذلك أن نقول .. إن مصادر السرور مازالت أكثر تنوعا من ذلك .. وسنتناول الآن بعضا منها بالتفصيل:

1-الأحداث الاجتماعية:

0 أكثر المصادر شيوعا .. وان كنا لا نعرف بدقة لماذا

0 حتى عند الأطفال الرضع .. وجد أن لديهم ميل فطرى ..لان يستجيبوا للناس بالنظر والابتسام .. وينمو هذا الميل من خلال التفاعل المبكر مع الأم

2 -العمل ونشاط وقت الفراغ:

0 وقد تم وصف الطرق التي تؤدى إلى الرضا والسرور .. في الفصلين الثالث والرابع

3-التدريبات والألعاب الرياضية:

0 تولد شعورا بالهناء.. من خلال تأثيراتها الفسيولوجية .. مثل إطلاق الاندورفين.. والموصلات العصبية الأخرى.. ثم الاسترخاء بعدها .. كذلك فلها تأثيرات نفسية .. مثل تنظيم مستوى الاستثارة .. والابتعاد عن الروتين .. وتقدير الذات النابع من الأداء الناجح

0 يمكن لبعض الألعاب الرياضية .. أن تؤدى إلى نوع من الانتعاش .. عند مستوى الأداء الأقصى .. عندما يشعر اللاعب بقوة وتحكم غير عاديين .. ويقل وعيه بما يحيط به .. ويبدو كما لو أن الجسم يتحرك مستقلا

4-العقاقير:

0 هناك عدد من العقاقير القادرة على إحداث حالات مزاجية ايجابية .. رغم أن لها آثار أخرى ضارة .. فالأمفيتامينات تطلق الدوبامين والنور أدرينالين .. مما ينتج عنه مزيد من النشاط .. وأيضا مضادات الاكتئاب تزيد من نشاط هذه الموصلات العصبية .. وخاصة النور أدرينالين .. وبهذا تكون قادرة على أن تخفف الاكتئاب