الفصل السابع

السرور

0 تنوع الحالات المزاجية الايجابية:

0 هناك أنواع عدة من الحالات المزاجية الايجابية .. مثلما أن هناك في اللغة عدد كبير من الكلمات لوصفها

0 وقد أوضحت الدراسات.. أن هناك بعدين أساسيين للتعبير الانفعالي .. وأيضا للتعبير الانفعالي للوجه .. هما:

1-سار .. غير سار .. ( أو سعيد..حزين )

2-الاستثارة .. النوم .. ( أو درجة الاهتمام والإثارة )

0 وكذلك فقد وجدنا أن هناك نظامين عصبيين عضويين ( نيورو فسيولوجيين ) مستقلين هما المسئولان عن هذين البعدين

0 ويمثل اجتماع الإثارة مع السرور معا .. في الضحك ومزاج الاستثارة السعيدة

0 وقد وجد أن العمق من أهم الأبعاد التي ظهرت من خلال الدراسة .. وتستثار مشاعر العمق بالموسيقى والقراءة ومشاهدة الطبيعة .. وقد وصف العمق بأنه الهام .. ومزيج من الحزن والسرور .. وروحاني يحرك بعمق .. كذلك يشترك العمق في كثير من الخصائص مع ما يسمى بالخبرات القصوى .. أو لحظات أقصى للسعادة والتحقق .. وتتضمن خصائص هذه الخبرات القصوى ما يلي:

-الاستغراق والانتباه المركز - الوعي بقوة

-الإحساس الشديد بالسرور والقيمة والمعنى - التلقائية وعدم بذل الجهد

-الشعور بالتكامل والهوية

0 هناك من يقول ..أن مصدر هذا الاندماج ..هو التوازن بين التحدي الذي يقدمه النشاط .. وبين مهارات الشخص القائم بالنشاط.. فإذا زاد التحدي ..كان هناك قلق .. وإذا قل التحدي بدرجة كبيرة .. كان هناك ملل

0 أسباب طيب المزاج:

0 هناك فروق كبيرة بين الأفراد .. في ما يثير فيهم أعظم السرور .. فقد يكون القراءة بالنسبة للبعض .. والرقص بالنسبة للبعض الآخر مثلا .. ومن المهم أن نتذكر هذا الأمر جيدا.. عندما نحاول الترويح عن الناس من خلال أنشطة مختلفة.. تجلب البهجة

0 وفى الجدول الآتي.. إجابات 467 شخص .. عن أي الأحداث أكثر ايجابية بالنسبة لهم:

0 الوقوع في الحب ... 78%