أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمن الأعراض الجانبية لدواء زيروكسات أنه يفتح الشهية، والحمد لله أن هناك تحسناً في حالتك وبشكل كبير، فهذا فضل من الله.
أما بالنسبة لوزنك فيجب أن تحاول إما أن تقلل من كمية الطعام التي تتناولها حتى ولو كنت تراها أنها نفس الكمية، إلا أنه طالما أن الوزن لا ينقص فمعنى ذلك أن عليك أن تقلل من الكمية، وخاصة وجبة العشاء؛ لأن الإنزيمات التي تخزن الطعام تعمل أكثر في الليل، أما الإنزيمات التي تحرق الطعام فتعمل في الصباح.

والشيء الآخر: عليك بحرق الطاقة، وهذا يكون بالمشي؛ فالمشي له فوائد على الجسم والدورة الدموية، وعلى النفس، فهو ترويح للنفس، والشعور أيضاً بالفاعلية والمرونة والنشاط.

عليك بالمشي في البداية كل يوم ربع ساعة، ثم تزيدها إلى نصف ساعة، وبعدها إلى ساعة يومياً، وهذا يساعد في تنزيل الوزن إن شاء الله.

والله الموفق.