أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مها علي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فواضح من تقرير الأشعة بالطنين المغناطيسي أن هناك تشنجاً في عضلات الرقبة؛ مما أدى إلى استقامة العمود الفقري في منطقة الرقبة، أما الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرقبية الرابعة والخامسة، وبين الخامسة والسادسة، فعلى الأكثر ليس السبب في الأعراض؛ لأنه لا يوجد علامات ضغط على جذور الأعصاب أو النخاع الشوكي، والفتحات التي تخرج منها جذور الأعصاب ما زالت جيدة، وبالتالي فإن كل الآلام مصدرها العضلات، وأكثر سبب لآلام الرقبة.
لذا بالنسبة لك:
- لا يوجد أي حاجة لأي عمل جراحي.
- عليك بمراقبة وضع الرقبة أثناء النهار وفي العمل؛ فالجلوس فترات طويلة أمام الكمبيوتر أو وضعية الرقبة غير الطبيعية أو التعرض لتيارات هواء بارد أو القلق النفسي والتوتر، والمخدة العالية أو المنخفضة فكل ذلك يؤدي إلى نقص في عضلات الرقبة الذي يسبب الألم، وقد يستمر الألم إن لم يتم علاج الحالة.
- فيجب أولاً مراعاة أن تكون المخدة مستوية مع الجسم وليست عالية أو منخفضة.
- وضع كمادات ساخنة على الرقبة، وتمارين للرقبة Stretching and strengthening exercises بعد وضع الكمادات الساخنة، ويفضل أن تجرى مرة أو مرتين في اليوم.
- الابتعاد عن كل وضعية تزيد الآلام.
- المسكنات لفترة حتى تخف الآلام.
ويمكن الرجوع إلى الموقع التالي لمعرفة كيف تجرى التمارين:
Http://forum.ozkorallah.com/f15/ozkorallah8439/
وبالله التوفيق.