أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فما حصل معك هو شد أو تشنج عضلي في عضلات الرقبة، وهذا هو الذي سبب هذا الشعور عندك بألم في الرقبة؛ لأن الشد العضلي قد يسبب آلاماً خلف الرقبة وأعلاها، وقد ينتشر إلى أعلى الرأس، وأحياناً من الأمام إلى الخلف حتى يصل إلى الجبهة، والجلوس الطويل أمام الإنترنت بطريقة غير صحية تؤدي إلى استمرار الحالة وعدم تحسنها الكامل، مما يؤدي إلى استمرار الحالة فترة طويلة؛ لأن هذه الوضعيات ترهق عضلات الرقبة، خاصة إذا كان الرأس مائلاً إلى الأمام.

وهذا أيضاً يؤدي إلى أن العضلات يزداد ألمها كلما أردت أن تكون الرقبة مستقيمة؛ ولذلك فإنك تميلين إلى الأمام لإراحة عضلات الرقبة.

وأما أسباب الوميض في العين فقد يكون سببه الصداع النصفي، سواء بألم أو بغير ألم، وقد يكون ذلك نتيجة رض على العين أو ارتفاع ضغط العين، فعليك بمراعاة الوضعية الصحيحة للجلوس أمام الإنترنت بأن يكون الظهر والعنق مستقيمين، وتكون الشاشة بمستوى العينين، وعليك بوضع كمادات ساخنة على الرقبة، وإجراء تمارين تقوية وتمدد لعضلات الرقبة، ويمكنك الاطلاع عليها بالموقع التالي: (Http://tebasel.com/vb/showthread.php?t=879)

والله الموفق.
--------------------------------------------------------------------------------
انتهت إجابة المستشار د. محمد حمودة، ولإتمام الفائدة واكتمال الجواب تم عرض استشارتك على المستشار د. عبد المحسن محمود أخصائي أمراض الأنف والأذن والجنجرة، فأجاب قائلاً:

فلا يؤدي تقويم الأسنان لحدوث اعوجاج بالحاجز الأنفي ولكن العكس هو الصحيح، حيث يؤدي اعوجاج الحاجز الأنفي إلى انسداد مزمن بالأنف، وبالتالي التنفس من الفم باستمرار، فيؤدي ذلك إلى بروز الأسنان الأمامية وزيادة في تقوس الحلق العظمي، مما يحتاج معه الأمر إلى تقويم بالأسنان، حتى ينتظم ويعود إلى طبيعته.

كما أن طول الجلوس على الإنترنت -والذي يمنعك غالباً عن ممارسة الرياضة- يؤدي إلى آلام بالجسم والرقبة، وخاصة إذا كان الجلوس بشكل غير صحي بالإضافة إلى ما تعانيه من آلام بالرقبة والكتف بسبب تقلبك في سريرك بشكل خاطئ أدى إلى شد عضلي بعضلات الرقبة والكتف، وللتغلب على كل ذلك يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام وعدم الجلوس لمدة طويلة على الإنترنت، وأن يكون الجلوس بشكل صحي بحيث يكون الظهر والرقبة في استقامة كاملة وعلى مسافة مناسبة لا تقل عن نصف متر مع تناول كبسولات ريلاكسون كبسولة ثلاث مرات يومياً لتخفيف آلام الرقبة والكتف، والعمل على إرخاء العضلات بشكل عام.

وأما عن الوميض الكهربائي الذي ترينه وخاصة مع إغلاق عينيك فليس له أي علاقة بالصداع النصفي بل هو بسبب الإجهاد الشديد في عينيك من كثرة وطول جلوسك أمام الكمبيوتر لفترات طويلة في إضاءة خافتة، ولذلك لابد وأن تكون إضاءة الغرفة من حولك قوية وجيدة، ويجب أن يتخلل ذلك فترات من الراحة حتى لا تصابين بالإجهاد.

وأما ثقل الرأس فقد يكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية وما تسببه من انسداد مزمن بالأنف، ولذلك يجب أن تحرصي على تناول علاج لالتهاب الجيوب والذي يكون في صورة مضاد حيوي مثل سيبروكسين 500 مج كل (12) ساعة مع بخاخ للأنف لإزالة الاحتقان وغسول قلوي للتخلص من أي إفرازات متجمعة.

والله الموفق.