أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سالي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أفضل وسيلة بالطبع للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم هي: أن يكون معدل الوزن في المعدل الطبيعي للطول، وذلك بالالتزام بحمية غذائية مناسبة مع ممارسة الرياضة بصورة مستمرة، والابتعاد عن حياة التراخي وقلة الحركة وقد بتطلب الأمر أنواعاً خاصة من التمارين الرياضية للتخفيف من حدة زيادة الوزن، إلا أن أفضل رياضة ومناسبة للجميع هي المشي لفترات طويلة، وهي أسهل أنواع الرياضة، ولها دور كبير في المحافظة على الصحة والتخلص من تراكم الدهون الزائدة في الجسم، وهناك بعض المنتجات التجارية التي تباع في الأسواق ويقال أنها تساعد على تخفيف حدة الدهون في مناطق معينة من الجسم، إلا أنها لم تثبت من الناحية الطبية، ويمكن استخدام أجهزة دلك خاصة عوضاً عن ذلك لتحريك المنطقة المتأثرة وتخفيف حدة الدهون بها مع الحفاظ على الحمية والرياضة.
وبالله التوفيق.