أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نون حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

الحساسية الزائدة في شخصيتك هي التي أسست لهذه المشاعر السلبية مما نتج عنه نوع من القوقعة أو الانكباب حول الذات، فأصبح أي أمر خارج عالمك الخاص ونطاقك الداخلي يؤدي إلى شعور بالتهديد مما ينتج عنه القلق.

التنشأه لا شك أنها تلعب دورا مهما في تكوين الشخصية وربما يكون لرواسب الطفولة أثر فيما تعانين منه الآن من حساسية زائدة، ولكن الإنسان يمكن أن يحرر نفسه من هذه القيود ويصبح أكثر إيجابية، وهنالك خطوط وخطوات عامة على الإنسان أن يتأمل فيها ويحاول اتباعها وتطبيقها، وعليه أنصح بالآتي:

1- أن تتذكري دائماً أن الإنسان مكرم، وقد وهبه الله تعالى سمات وصفات تميزه عن الآخرين، تذكر هذه النقطة ومحاولة استقلال المقدرات الذاتية يحول التفكير من سلبي إلى إيجابي.

2- إهمال كل ما يجرح مشاعرك خاصة في المواقف الاجتماعية وبالتأكيد هنالك مبالغة في شعورك بالمضايقة حين التعامل أو مجرد التذكر لأي روابط تربطك بالفتاة التي أشرتي إليها.

إذا المطلوب هو الإصرار على تجاهل هذه المشاعر، بل ببناء مشاعر مخالفة لذلك، وهذا أيضاً يأتي بالإقناع الذاتي.

3- النمطية الزائدة هي دليل على عدم الطمأنينة مع وجود وساوس، وهذه أيضاً تقهر بأن تصري على الخروج منها وهذا ليس بالمستحيل.

4- محاولة استكشاف الذات من جديد، بمعنى أن تنظري لمقدراتك وتصرفاتك بمنظار مختلف وتستبدلي كل ما هو سلبي في حياتك بضده وبالتأكيد التصرف المضاد هنا هو الإيجابية، وهي بالطبع أمر نسبي يختلف من إنسان إلى إنسان.

5- التفاؤل والنظرة إلى الأمور بجماعية أو ما يسمى بالعالمية، أي مهما كانت عيوبي فأنا لست بأسوء إنسان وهنالك من يشاركني في صفاتي، وفي أمور الدنيا يجب أن ننظر دائماً إلى من هم أقل منا، أما في أمر الدين فلننظر إلى من هم أفضل منا.

6- عليك بأن تبدئي تواصلاً اجتماعياً أفضل، وتضعي أهدافا في حياتك، وهذه الأهداف مهما كانت بسيطة فهي إنجاز حين يصل الإنسان إليها وسوف تكون فاتحة لإنجازات أكبر.

7- دائماً ما نوصي وننصح في مثل حالتك بحسن إدارة الوقت واستغلاله فيما هو مفيد فهذا من أفضل سبل النجاح.

8- التعبير عن الذات في كل ما يرضيك وما لا يرضيك.

9- الإكثار من الاطلاع وتوسيع المدارك.

10- الالتزام التام بفرائض الإسلام ومعاملاته، ولابد للمسلم أن يصل للدرجة التي يكون فيها كل منطلقاته السلوكية مبنية على أسس عقدية.

11- الاستفادة والاستعانة بالصحبة الطيبة، واتخاذ القدوة الحسنة، فهذا من أفضل سبل انتهاج النمط الإيجابي في الحياة.

أخيرا دائماً قولي لنفسك لابد أن أكون إيجابية ولابد أن أهزم السلبية والحياة في مجملها هي تجارب ولا يوجد فشل بإذن الله تعالى.
وبالله التوفيق.