السلام عليكم كيف أتخلص من الإعياء عند ممارسة الرياضة، مع العلم أني أمارس الكاراتيه منذ سنة ونصف، الطول 1.83 الوزن 75كغ. وشكراً.
الوقت الآن
المتبقي للصلاة القادمة