أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمن الواضح أنك ولله الحمد صاحب مقدرات ومعرفة واطلاع واسع، ومن الواضح أيضاً أنك والحمد لله قد تغلبت على الكثير من الصعوبات النفسية، وهذا في رأيي يقوي من شخصيتك ويقوي من مقدراتك، ويرفع من مهاراتك بالرغم من أنك تقول أنك ضعيف في الشخصية ولديك مشاكل في الشخصية.

وأرى أنه نوع من - لا أقول سوء التقدير - ولكن حقيقة أن الإنسان في بعض الحالات حين تكثر عليه هذه الأمراض يعتقد أن شخصيته مختلة أو ضعيفة ويقلل من قيمة شخصيتها، وأرى أن هذا هو الذي حدث لك، وأنا أقدر كل ما قلته وقد اطلعت عليه بكل دقة وتمعن، وأعتقد أن التجربة المرضية في حد ذاتها ساعدتك لأن تصل إلى مرحلة كبيرة من النضج والمهارة المعرفية، وهذا أمر جيد جداً، وكثير من الناس الذين نراهم في مثل وضعك يستمر إن شاء الله لديهم التحسن وتقوى شخصياتهم وتزداد مقدراتهم المعرفية، وتكون لديهم القدرة على المقاومة بالنسبة لأي صعوبات قادمة.

والذي أود أن تتذكره أنك بحمد لله قد أنجزت كثيراً، وأنك تعمل الآن في وظيفة تقني ممتاز، وهذا في حد ذاته شيء مفيد، والذي أرجوه هو أن تطور مقدراتك ومهاراتك في العمل لأن العمل في حد ذاته يعتبر نوعا من التأهيل النفسي والاجتماعي، فالإجادة في العمل ورفع الجودة في العمل تجعل الإنسان أكثر اقتداراً وأكثر قبولاً، وأكثر احتراماً في نظر الآخرين، وهذا مدخل مهم جداً.

والشيء الثاني هو أن تطور مهاراتك الاجتماعية، وتمارس الرياضة، خاصةً الرياضة الجماعية، فالرياضة سوف تخلصك من الكثير من المشاكل مثل مشاكل الجهاز الهضمي وضعف التركيز ومشاكل النوم، فكلها ستنتهي بممارسة الرياضة، خاصة الرياضة الجماعية، والرياضة الجماعية ترفع أيضاً من مقدرة الإنسان ومهاراته على التواصل الاجتماعي، وتقوي من شخصيته.

وبالتأكيد أنت حريص على مواصلة الأهل والأرحام والأصدقاء.

والعمل التطوعي والانضمام للجمعيات التي تعمل في المجال الخيري والتطوعي يبني في الإنسان قيم ونوع من الإقبال والتواصل الاجتماعي الجيد جداً، فحاول أن تطرق هذا الباب أيضاً.

وأرجو أن لا تعيش تحت القلق التوقعي، أنت وصفته بالخوف مما هو قادم، أرى أنا بصدق وأمانة أنك صلب العود وقوي الشكيمة، هذه التجارب التي مرت بك جعلتك تنضج نضوجاً فعالاً من الناحية النفسية، فيا أخي لا تخف من المستقبل، فوض الأمر إلى الله، واسعى وحاول أن تطور نفسك.

والضعف الجنسي إن شاء الله سوف ينتهي أيضاً، فلا تراقب نفسك كثيراً في هذا السياق، والرياضة أيضاً سوف تفيدك كثيراً.

وأنا الآن لا أعرف أي دواء أنت تتناوله، وأنت ذكرت أنك تتناول الترانكسين، وأتفق معك تماماً أنه دواء ليس بجيد، ويساعد فقط في تقليل القلق ويحسن النوم، ويعاب عليه أنه ربما يؤدي إلى التعود والإدمان، وأنت ربما تكون في حاجة إلى جرعة صغيرة من السوليات، وتواصل على الزيروكسات أو تستبدله بالفافرين، الفافرين دواء جيد لعلاج القلق والاكتئاب والوساوس القهرية، ولا يؤثر سلباً على الناحية الجنسية، ربما تكون محتاجا لجرعة 100 مليجرام فقط في اليوم، ابدأ بجرعة 50 مليجرام ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم ارفعها إلى 100 مليجرام، واستمر على هذه الجرعة لفترة ستة إلى سبعة أشهر، وجرعة السوليان أنت لم تذكرها، ولكن أعتقد أنك لا تحتاج أيضاً لأكثر من جرعة 100 مليجرام.

وإذا ظلت معك الوساوس والمخاوف فلا مانع أن ترفع جرعة الفافرين إلى 200 مليجرام، حيث أن الجرعة القصوى هي 300 مليجرام.

أرجو أن تطبق الإرشادات السابقة التي ذكرتها لك، وأرجو أن تثق في نفسك، وأرجو أن تبدل خارطة التفكير لديك، أخرج من هذه السلبيات التي أنت تفكر فيها، أنت لديك الكثير من الإيجابيات ولديك الكثير من الأشياء الجميلة، وبالطبع من الواضح أنك صاحب مقدراتك، أرجو أن تبني خارطة تفكير جديدة على هذا السياق.

أسأل الله لك التوفيق والشفاء والمعافاة، وبالله التوفيق.