أرشيف الاستشارات

السلام عليكم .. وبارك الله فيكم
أريد التسجيل بنادٍ رياضي، وممارسة رياضات مختلفة كي أصل لدرجة ممتازة باللياقة، وعليه أريد معرفة المحاذير في ممارسة الرياضة، وحيث أنني لم أمارس أي نشاط رياضي منذ فترة طويلة جداً.

منذ 4 أشهر نصحني طبيبٌ بالتسجيل بنادٍ للتخلص من التدخين والقولون العصبي، ولكني أريد التأكد من سلامة وضعي وجاهزيتي للتدريب، فكيف أتأكد من ذلك؟ وكيف أتأكد من أنني سليم ولا تضرني الرياضة الشديدة؟ وذلك أيضاً مع وجود تسارع بنبضات القلب، وأشعر به أحياناً وأسمعه، وأخبرني الطبيب بأنها أعراض نفسية، وكيف التأكد من سلامة القلب؟

وشكراً عظيماً لكم.