أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

يعد الإمساك عارضاً لا مرضاً، ويطرأ حين يتسبب عامل من بين عدة عوامل بإبطاء مرور الطعام عبر الأمعاء الغليطة، وتشتمل هذه العوامل على:

- نقص في استهلاك السوائل.

- نظام غذائي غير سليم.

- عدم انتظام عادات الأمعاء.

- التقدم في السن.

- قلة النشاط الجسدي.

- الحمل.

- المرض.

- من شأن عدة أدوية أن تسبب إمساكاً لدى المريض.

وبالرغم من أن بعض حالات الإمساك تسبب إزعاجاً شديداً، إلا أن الحالة بحد ذاتها غير خطيرة، ولكن إن استمر الإمساك فإنه قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى كالبواسير أو شق الشرج.

لتقليص مخاطر الإصابة بالإمساك عليك بما يلي:

- حاول تناول وجباتك في مواعيد منتظمة، واحصل على كثير من الأطعمة المحتوية على نسب عالية من الألياف، بما في ذلك الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب والخبز.

- أشرب من 8 – 10 أكواب من الماء أو غيره من السوائل يومياً.

- ضاعف نشاطك الجسدي.

- لا تتجاهل حاجتك إلى التغوّط، حتى لو اضطررت إلى أن تقعد في الحمام لفترة طويلة، وفي أوقات معينة، وأن تضغط على نفسك حتى تعود الأمعاء على الخروج يومياً.

- لا تعتمد على المسهّلات.

إن فرط استعمال المسهلات قد يضر بصحتك، ويؤدي إلى تفاقم الإمساك، فمن شأن هذه الأدوية أن:

- تدفع الجسد إلى طرد الفيتامينات وغيرها من المغذيات الضرورية قبل امتصاصها، وهذه العملية تخلّ بالتوازن الطبيعي للأملاح والمغذيات في الجسد.

- تتداخل المسهلات مع أدوية أخرى يتناولها المصاب.

- تسبب مرض كسل الأمعاء، بحيث تفشل الأمعاء في أداء وظيفتها بصورة طبيعية، لأنها أصبحت معتمدة على المسهّل ليحفّز إخراج البراز، ونتيجة لذلك، يتفاقم الإمساك بعد التوقف عن تعاطي المسهل.

والله الموفق.