أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ نايف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فهذه الآلام التي تكون في المنطقة التي ذكرت - وهي المحاذية للعمود الفقري في منطقة الصدر من الخلف - تكون من منشأ عضلي، وقد تدوم لسنوات طويلة إن لم تعالج تماماً ويصحح السبب الرئيسي لها، ففي هذه المنطقة لا توجد إلا عضلات ونادراً ما يكون سببها أي شيء آخر، فلو كانت من ضغط على الأعصاب لكان ذلك مترافقاً مع تنميل أو تخدير في المنطقة.
وطبيعة هذه الآلام أنها تزداد مع الحركة وفي وضعية معينة، وسببها كما قيل لك أن هناك وضعية معينة تستمر لفترة تسبب تقلصاً وقصراً في العضلة، وعلاجها كالتالي - ولفترة طويلة حتى تعود الأمور إلى وضعها الطبيعي - :
1-تصحيح الوضعية الخاطئة إما في البيت ( مثلاً الاستناد على مسند فترة طويلة على طرف واحد ) أو الدراسة مع ثني الرقبة للأمام أو الجلوس فترة طويلة أمام الكمبيوتر.
2- وضع كمادات ساخنة أو الجلوس أمام دش ماء ساخن ينزل على المنطقة ثم عمل تمارين Stretching للعضلات المشدودة في كل الاتجاهات، وخاصة الاتجاه المؤلم، وهذه يجب عملها يومياً أو مرتين في اليوم.
ويمكن أن تضع كرة مثل كرة الغولف مكان الألم وتضغط عليها إما على الحائط أو أن تكون مستلقي عليها وتضغط عليها لمدة 3-4 دقائق ثم تجري التمارين.
وهناك بعض الأطباء الذين يمارسون Chiropracter، يجري لك بعض الحركات التي يمكن أن تحسن الوضع، ولكن كذلك يجب أن تراعي الوضعية حتى لا يعود.
وبالله التوفيق.