بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد اللطيف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تركيبة الميغاماس هي:

1- دهون لا تتجاوز 10%.
2- سكريات.
3- نسبة كبيره من البروتينات.
4- فيتامينات.
5- كالسيوم وزنك وسيلينيوم وحديد ونحاس ومعادن أخرى.

وبالتالي فإنها تعطي طاقة كبيرة، وفي حال التمارين الرياضية فإن هذه الطاقة الزائدة مع البروتينات الموجودة فيها تتحول إلى بروتينات لبناء العضلات. لذا لا بأس من أخذها، وإذا أخذت بالكميات المنصوح بها على غلاف الميغاماس فلا ضرر منها إن شاء الله.
وبالله التوفيق.