أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سالم حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:-

الدواء الذي أعطاه لك الطبيب وهو الزولبجن، ويسمى أيضاً تجارياً باسم استلنكس Stlinox، هو في الحقيقة من أفضل الأدوية المنومة والتي تشير الأبحاث أنها ليست إدمانية أو تعودية، ولكن هنالك بعض المحاذير حيث أن هذا الدواء هو الآن مطروح في الأسواق للاستعمال لمدة ثلاث سنوات تقريباً، وكانت الأبحاث الأولى في هذا الدواء كانت على الطيارين، وهم أكثر الناس عرضة لاضطرابات النوم، وقد كانت نتائجهم ممتازة جدّاً وفعاليته ممتازة، كما أنه يعمل لفترة قصيرة ولا يترك أي آثار جانبية.

إذن أيها الأخ الفاضل يمكنك استعمال هذا الدواء ولكن لا أقول لك أن ذلك بصفة دائمة، ويجب أن تستعمله ساعة قبل النوم، وليس مباشرة قبل النوم، ولابد أيضاً من أن تحسن من ثقافتك وصحتك النومية، أي الثقافة النومية، عليك ألا تنام في أثناء النهار، لا مانع من القيلولة البسيطة، وعليك ألا تتناول الشاي أو القهوة قبل أو بعد المغرب.

وعليك - يا أخي - أيضاً أن تمارس التمارين الرياضية الصباحية، يمكنك أن تتناول كوبا من الحليب الدافئ، وكن حريصاً على أذكار النوم، ولابد أن يكون المكان هادئاً ومهيئاً للنوم، وعليك بالقراءات البسيطة قبل النوم، وعليك بالمحافظة على الأذكار المتعلقة بالنوم، هذه - يا أخي كلها - أمور صحية نفسية ضرورية ومهمة جدّاً، وهي مضمونة النتائج بإذن الله.

أسأل الله لك الشفاء ونوماً هنيئاً.

وبالله التوفيق.