أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ الحائر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للشق الثاني من السؤال عن الفام لاكس، فأعتقد أنه من مجموعة خاصة من الملينات التي تحرض على حركة الأمعاء، وهي من الملينات القوية والتي لا ينصح باستخدامها في الحالات المزمنة، وإنما في حالة الإمساك الحديث، ومنها الـ (ديلكولاكس) و(الاكسلاكس).

أما عن الكارنيتين، فهو أحد الحموض الأمينية التي يصنعها الجسم، ويستخدمه الجسم في إنتاج الطاقة وفي الاستخدام المناسب للدهون من قبل الجسم، فهو يساعد على حرق الدهون لإنتاج الطاقة، وخاصة للرياضيين، فالرياضيون يقل عندهم إنتاج حمض اللبن بعد استخدام الكارنيتين، وحمض اللبن يتجمع أثناء الاستخدام المتواصل للعضلات، ويسبب الألم والإحساس بالتعب في العضلات، وهناك أمور أخرى قد يساعد فيها الكارنيتين مثل جلطة القلب.

أما عن الجرعة، فإن معظم الناس لا يحتاجون الكارنيتين؛ لأنه يصنع في الجسم، أما بالنسبة للرياضيين فالجرعة من 1-3 غرام يومياً، ولا يوجد أي أعراض جانبية من استخدامه لفترات طويلة.
والله الموفق.