أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك - أختنا الفاضلة - عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال اللطيف والمختصر.

نعم - أختي الفاضلة - يمكن للكثير من الناس أن يشعروا بالتوتر والقلق عندما يواجهون مشكلة عليهم حلّها، فيمكن أن يشعروا ببعض القلق والتوتر، والذي قد يظهر عن طريق بعض الأعراض النفسية أو الأعراض البدنية، ومنها ما تشعرين به من توتر العضلات التي وراء الرقبة أو خلف الرأس، فنعم هذه من الأعراض الشائعة للقلق والتوتر، والدليل على أن هذا هو الوصف الدقيق أنك عندما تكتشفين المعلومة أو الحل الذي كنت تبحثين عنه يذهب هذا الشد أو التوتر، وتعودين إلى حالتك الطبيعية.

أختي الفاضلة: أنصحك - وأنت في هذه السن من الشباب - أن تحرصي على ممارسة الرياضة؛ فهي تساعدك على الاسترخاء وعلى التكيف مع مجريات الحياة وصعوباتها - وخاصة أنك تعملين مهندسة -، وتساعد على الشعور بالاطمئنان، وبالتالي يخف التوتر أو الشد الذي تشعرين به وراء الرأس أو الرقبة بسبب هذا القلق.

لا أعتقد - أختي الفاضلة - أنك مريضة أو أنك في حاجة للذهاب إلى الطبيب النفسي أو غيره، وإنما محتاجة لترتيب الأنشطة بما يفيدك ويساعدك على القيام بأعمالك بشكل مريح مطمئن.

أدعو الله تعالى لك بتمام الصحة والعافية، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.