أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الألم الذي تشعر به في أجزاء متفرقة من الصدر سواءً على الجانب الأيمن، أو الأيسر، أو الظهر، أو في العنق، أو الكتف، هو ألم مرتبط بضعف اللياقة البدنية، ونقص الفيتامينات، مثل: فيتامين D، وفيتامين B12، ومرتبط كذلك بالشد العضلي في عضلات الصدر؛ نتيجةً للجلوس لفترات طويلة، خصوصًا مع الاتكاء، وليس له علاقة بأمراض القلب، خصوصًا أن الفحص أثبت سلامة القلب والرئتين.

ويمكنك للتغلب على تلك الآلام: التعود على ارتداء حزام الصدر، الذي يلف كامل الصدر، ويمكن شراؤه من محلات الأدوات الرياضية، كما يمكنك تناول كبسولات celebrex 200 mg المسكنة مرتين في اليوم، مع تناول حبوب باسطة للعضلات muscadol، أو ميولجين myolgen ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع، ثم عند الضرورة بعد ذلك.

مع أهمية التعود على الاستحمام بالماء البارد؛ لأنه ينشط الدورة الدموية، والاستحمام بالماء الساخن؛ لأنه يفك الشد العضلي، ويساعد في علاج الألم، ويمكن البدء في الحمام الساخن، ثم تبريد الماء بالتدريج حتى يتأقلم جسمك مع الماء، وإنهاء الاستحمام بالحمام البارد.

مع أهمية أخذ حقنة فيتامين D3 بجرعة 300000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية بجرعة 50000 وحدة دولية، كبسولة واحدة أسبوعيًا، لمدة 12 أسبوعًا، مع أهمية أخذ حقن فيتامين (ب) المركب المغذية للأعصاب Neurobion في العضل يومًا بعد يوم، بعدد 6 حقن.

وننصحك بالنوم ليلاً لمدة لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات، والقيلولة لمدة ساعة أو أقل ظهرًا، وسوف ينعكس ذلك على حالتك الصحية العامة -إن شاء الله-.

وفقك الله لما فيه الخير.