أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا كان تخفيف الأكل صعبًا في فترة الرضاعة، فأفضل الحلول هو التنوع في الغذاء، وتجنب السكريات والنشويات بدرجة كبيرة، وتعويضها بالبروتينات والخضروات والفواكه، وممارسة رياضة بسيطة حتى لو كانت المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، ومن المعلوم أن فترة الحمل تزيد الوزن بدرجة كبيرة، وينخفض الوزن بعد الولادة، إلا إذا كان نظام التغذية وطريقة الحياة غير صحية، لذا لابد من التغيير المناسب.

والله الموفق.