أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هدير حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فحسب ما ورد في الاستشارة -أختي الكريمة-: فإنك تعانين من انخفاض في الهيموغلوبين (فقر الدم)؛ وذلك بسبب أن الدورة الشهرية لديك شديدة، وأن الرقم 9.5 يعتبر رقماً منخفضاً وبحاجة للعلاج.

وينصح بالمتابعة مع طبيبة مختصة بأمراض النساء؛ للكشف ومعرفة سبب أن الدورة لديك شديدة، ووضع خطة علاجية للتخفيف من شدة الدورة إن أمكن، كما يُنصح بإجراء تحاليل للدم لمعرفة إن كان هناك أسبابٌ أخرى لفقر الدم غير الدورة الشهرية، وعلاج الحالة حسب ما يلزم.

وفي الوقت الحالي ينصح بتناول حبوب الحديد مع فوليك اسيد (دواء FEFOL) حبة مرتين يومياً بعد الطعام، مع اتباع الحمية الغذائية المناسبة، والتي تساعد على تحسن نسبة الانخفاض.

ومن المعلوم أن أهم المصادر الغذائية بالحديد: اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، والبيض، والبقوليات، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة المدعمة بالحديد، والخضروات الطازجة مثل: البروكلي، ويعتبر فيتامين "سي" من العوامل المساعدة على امتصاص الحديد من الطعام؛ لذا ينصح كذلك بالإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين "سي"، مثل: (الفليفلة الخضراء، الخضار ذات الأوراق الخضراء، كالبقدونس وما شابه، البابايا، الجوافة، الفراولة، الكيوي....).

نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.