أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من بين أعراض فقر الدم وانخفاض نسبة هيموجلوبين إلى 9.6، تسارع النبض، والدوخة، والصداع، والخمول، والكسل، وعدم التركيز، ومازالت نسبة 11.2 تمثل نسبة فقر دم، ولكن بالطبع أفضل من النسبة السابقة، ويفضل تناول حبوب تحتوي على حديد، وعلى فوليك أسيد Fefol caps مرتين في اليوم، لمدة 4 شهور.

مع العلم أن حبوب الحديد قد تؤدي إلى الإمساك، وإلى بعض الشعور بالغثيان، ولذلك يفضل تناول المزيد من الخضروات، وشوربات الحبوب، وشرب الماء، وتناول فيتامين C الضروري لامتصاص الحديد، مع التغذية الجيدة من البروتين النباتي والحيواني، وشرب الماء وممارسة رياضة المشي.

ومن المهم أيضًا فحص فيتامين B12، وفحص وظائف الغدة الدرقية؛ لأن كسل الغدة مرض منتشر عند البعض ويؤدي إلى نفس الأعراض.

ونؤكد دائما على أهمية ضبط مستوى فيتامين D، من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية، كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوع، مع الحرص تناول مكملات غذائية، مثل: حبوب ماغنسيوم جليسينات 500 مج بشكل يومي، لمدة شهرين أو أكثر، وهي موجودة في الصيدليات وفي محلات المكملات الغذائية.

وفقك الله لما فيه الخير.