أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : الأفكار المضطربة والمزعجة وطرق التخلص منها.

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم

أنا أعاني من مشكلة، دائماً تأتيني أفكار حول الخروج من المنزل، والعمل، أفكار تقول لي: ستصاب بمكروه ومشاكل، الخ، أفكار وقصص مزعجة حقاً، أنا دائماً أقوم بعكس ما يأتي لي من أفكار، أحس بتوتر وقلق خلال ذلك لكن تختفي.

شكراً لكم.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحبًا بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله سبحانه وتعالى لك دوام الصحة والعافية.

الأفكار التي ذكرتها ربما يمكن تصنيفها بأنها أفكار وسواسية، ظهرتْ نتيجة حادثة معينة، أو سماع، أو قراءة قصة معينة حدثت لشخص ما، أو متوقع أن تحدث لشخص ما، وقد يكون من غير سبب واضح، ولمعرفة الأسباب والبحث عنها يتطلب ذلك مزيدًا من جمع المعلومات في المراحل المختلفة من العمر، لأن هناك أسباب مُهيئة لظهور المشكلة، وأسباب مُعجّلة لظهور المشكلة، وأسباب تُؤدي إلى استمرارية المشكلة.

حتى يمكّن ذلك من معرفة لماذا سيطرت هذه الفكرة (توقع حدوث مكروه)؟ فهل هي فكرة عقابية - مثلاً - لأني فعلتُ كذا وكذا وسيحدث لي كذا أم أني قصّرتُ في كذا وسيحدث لي كذا؟

بغض النظر عن معرفة الأسباب، لأنه لا مجال لمعرفتها في سياق هذا النوع من الاستشارات، والمهم هو كيفية التعامل مع هذه الفكرة.

الحمد لله أنك بدأت في عدم الاستجابة لهذه الفكرة، وهذا هو العلاج، المواجهة وتحمّل القلق الناتج عن ذلك، حتى لو ارتفع فالنتيجة لن يحدث مكروه، والحمد لله، وهذا يُؤدي إلى كسر قوة الفكرة، وأنها باطلة، فمزيد من الخروج والذهاب إلى العمل يُقوّي الإرادة ويدحض الفكرة، وهذا هو المطلوب.

نوصيك بأذكار الصباح والمساء، ودعاء الخروج من المنزل، وصلاة الفجر في جماعة، فإنه لا يُصيبك مكروهًا بإذن الله تعالى، والله هو الحافظ.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعيش حالة من اللامبالاة أثرت على دراستي وحياتي الاجتماعية! 5280 الأربعاء 12-06-2024 12:00 صـ
بسبب إهمالي أضيع أشيائي وأكسرها عن غير قصد! 6639 الاثنين 03-06-2024 12:00 صـ
أشكو من ضعف التركيز وأحلام اليقظة والتشتت، فما الحل؟ 959 الأحد 19-05-2024 12:00 صـ
أغرق في أحلام اليقظة فيضيع تركيزي وتتأثر دراستي! 7289 الأحد 12-05-2024 12:00 صـ
كيف أتخلص من كثرة التفكير في الماضي والتي تؤثر على حياتي؟ 12451 الأحد 12-05-2024 12:00 صـ