أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ صافي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في الشبكة الإسلامية.

أعراضك واضحة جدًّا، فأنت تعانين من قلق المخاوف، من الدرجة البسيطة، ولديك أعراض نفسوجسدية، بمعنى أن القولون العصبي وتسارع ضربات القلب – وكل الأعراض الجسدية التي تحسّين بها – هي نتاج من القلق والتوتر النفسي، والعلاقة معروفة جدًّا ما بين الاثنين، ما بين الجسد والنفس، فأرجو أن تطمئني تمامًا.

بالنسبة لموضوع ارتخاء الصمام المايترالي: بالفعل هو أمر طبيعي، نجده عند حوالي عشرة بالمائة (10%) من الناس، ولا تُمثل أعراضه أي ناحية مرضية، فتجاهلي الموضوع تمامًا.

الغدة الدرقية بالفعل قد تكون متضخمة تضخمًا حميدًا في كثير من الإناث على وجه الخصوص، وما دام مستوى الهرمون طبيعي فأرجو ألَّا تنزعجي، وعليك فقط بالمتابعة مرة كل ستة أشهر مثلاً.

الإندرال دواء جيد، لأنه من كوابح البيتا التي تتحكّم في الجهاز العصبي اللاإرادي، لكن تحتاجين لدواء آخر، دواء مُزيلٌ للقلق ومزيل للمخاوف. الإندرال يُعالج الجانب العضوي، لكنّه لا يُعالج الجانب النفسي، لذا عقار (سيبرالكس) والذي يُعرف علميًا باسم (اسيتالوبرام)، أراه دواءً ضروريًّا جدًّا في حالتك، ويمكنك أن تستشيري طبيبك في هذا الأمر.

الجرعة التي تحتاجينها من السيبرالكس هي جرعة صغيرة، هنالك حبة تحتوي على عشرة مليجرام، ابدئي بنصف حبة – أي خمسة مليجرام – يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم بعد ذلك اجعليها حبة واحدة – أي عشرة مليجرام – يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضيها إلى خمسة مليجرام يوميًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم تتوقفي عن تناول الدواء.

هذا هو الذي أودُّ أن أنصحك به على مستوى العلاج المباشر، أمَّا العلاجات غير المباشرة أو العلاجات التأهيلية فتتمثّل في: أن تُحسني إدارة وقتك، وأن تتجنّبي السهر، وأن تمارسي أي نوع من الرياضة، مثل رياضة المشي، وأن تُطبقي بعض تمارين الاسترخاء، تمارين التنفس التدرّجي على وجه الخصوص مفيدة جدًّا في مثل حالتك هذه، وتوجد برامج كثيرة على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة هذه التمارين، فيمكنك الاستفادة من أحد هذه التمارين وتطبيقها، أو يمكن في مقابلتك القادمة مع الطبيب النفسي تُدرّبك الأخصائية النفسية على هذه التمارين، وجلسة واحدة سوف تكفي، وبعد ذلك يمكنك أن تطبقيها لوحدك، هي مفيدة جدًّا.

كوني إيجابية في تفكيرك، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.