أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء.

الحالة المزاجية عند الإنسان تتغيَّر وتتأرجح، ويُعرف تمامًا أن وجدان الإنسان قابل للانخفاض وللارتفاع، فهذه النوبات معروفة جدًّا، أن يُصاب الإنسان بشيءٍ من الضجر وبشيء من الملل، حتى الأشياء الجميلة والطيبة التي كان يُحبها قد لا يكون له رغبة قوية فيها، وأنت على إدراك تام وبصيرة أن الدراسة مهمّة، وأن الاجتهاد مهم، وأنك الآن في السنوات المتقدمة، ويجب أن تضعي جُهدًا أكبر حتى تجني ثمار هذا الجُهد بحول الله تعالى في شكلٍ نجاح بل وتميُّزٍ، وأن تكوني طبيبة ناجحة في المستقبل بحول الله تعالى.

فأنا أريدك أن تكوني إيجابية التفكير، مهما تكالبت عليك هذه الأفكار السلبية وضعف الرغبة، لا بد أن تنظري للأمور باستبصار وبإدراك إيجابي، وحاولي أن تتجنبي السهر، لأن السهر أيضًا مُجهد للإنسان نفسيًّا وجسديًّا، والنوم الليلي المبكّر والاستيقاظ المبكّر سيكون مفيدًا لك جدًّا.

نامي مبكِّرًا، واستيقظي مبكِّرًا، وصلِّ الفجر، وبعد ذلك ادرسي لمدة ساعة إلى ساعتين قبل الذهاب للكلية، أعتقد أن هذا وقت طيب، البكور فيه خيرٌ كثير، درجة التركيز تكونُ عالية جدًّا، فأرجو أن تتبعي هذه المنهجية، وهي منهجية مفيدة جدًّا وإيجابية جدًّا.

وأريدك أيضًا أن تقومي ببعض التمارين الرياضية، كتمارين إحماء العضلات مثلاً. حاولي أيضًا أن تتواصلي مع صديقاتك، مع أفراد أسرتك، واسعي لأن تكوني إيجابية، الدعاء والذكر على الدوام وخاصة في هذه الأيام الطيبة، إن شاء الله تعالى يأتِ بخير كثيرٍ لك.

أنا أرى أنه لا بأس أبدًا أن تتناولي دواء بسيطا، وعقار (سيبرالكس) والذي يُسمَّى علميًا (اسيتالوبرام) سيكون دواءً رائعًا جدًّا بالنسبة لك، لأنه يُزيل القلق ويُحسِّنُ المزاج، وبما أنه لديك تاريخ سابق للاستجابة للعلاجات الدوائية حين أتتك نوبات الاكتئاب والوسواس القهري، فأعتقد أن تناول الدواء في هذا الظرف أيضًا سيكون أمرًا مطلوبًا جدًّا، خاصة أن السيبرالكس من الأدوية السليمة والفاعلة وغير الإدمانية، وليس له تأثير على الهرمونات النسائية، وأنت تحتاجين له بجرعة صغيرة وليست جرعة كبيرة.

توجد حبة تحتوي على عشرة مليجرام، تناولي نصفها – أي خمسة مليجرام – يوميًا لمدة أسبوع، ثم اجعليها عشرة مليجرام يوميًا، وعلى الأقل استمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلي الجرعة خمسة مليجرام لمدة شهرٍ، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

ويمكنك مراسلتنا من وقتٍ لآخر حتى نطمئن عليك.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.