أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه ربما تكون علامة على أنك مصاب بدرجة متوسطة من القلق النفسي، فأرجو أن تبحث فيما إذا كانت هنالك أي أسباب أو عوامل أو دوافع تجعلك تحس بالقلق، وتعمل على معالجتها .

الشيء الآخر هو لابد أن تُحسن إدارة الزمن؛ بمعنى أن تُعطي نفسك قسطاً كافياً من الراحة والنوم، كما أن ممارسة التمارين الرياضية تُساعد كثيراً في إزالة القلق والتوتر، وتحسن من التركيز والانتباه .

لقد وُجد أيضاً أن تناول بعض المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة والببسي تحسّن من التركيز .

سأصف لك علاجاً دوائياً يُزيل إن شاء الله عنك كل طاقات القلق المضرة، والدواء يُعرف باسم فلونكسول، تأخذه بجرعة حبة واحدة (نصف مليجرام) ليلاً لمدة أسبوع، ثم حبة صباحاً ومساء لمدة شهرين، ثم حبة واحدة مساء لمدة شهرٍ آخر.

وبالله التوفيق.