أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : كيفية العمل لتجنب آلام القدمين عند الوقوف لفترة طويلة
مدة
قراءة السؤال :
دقيقة واحدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أود معرفة ما يجب أن أفعله لكي أتجنب بقدر الإمكان آلام الأقدام؛ لأني أعاني من الفلات فوت (Flat foot)، وخاصة مع الوقوف لفترة طويلة؟ وهذه هي طبيعة شغلي.
مدة
قراءة الإجابة :
دقيقة واحدة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hoda حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يمكنك ممارسة رياضة مناسبة لتقوية عضلات الأقدام، كما يمكنك تحريك الأرجل أثناء الوقوف بين كل فترة وأخرى.
أما بالنسبة للفلات فوت، فيمكن الاستفادة أولاً من لبس أنواع من الأحذية الطبية المناسبة، ويمكن كذلك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي، واستشارة طبيب متخصص في مجال العظام لتقديم النصح المناسب.
والله الموفق.
| أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
|---|---|---|
| لا يوجود محتوي حاليا مرتبط مع هذا المحتوي... |
