أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : نصائح طبية للتخلص من المشي أثناء النوم المصحوب بنوبات الهرع الليلي

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

إني أستيقظ من النوم فأجد بعض الخدوش على جسدي، وأحياناً كدمات تزرق بعد فترةٍ من الوقت، وأجد أحياناً باب غرفتي مفتوحاً، مع أني أحرص على إغلاقه بالمفتاح من الداخل، أنا غير متزوجة، وأسرتي محافظة، فما تفسيركم؟ وما نصيحتكم؟

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

يصعب إعطاء تفسير دقيق لمثل هذه الحالات، ولكن أغلب الظن أنك ربما تُعانين من المشي أثناء النوم، مع نوبات هرع ليلي، والتي ربما يخدش الإنسان فيها جسده نتيجةً لكثرة الحراك.

هذه الحالة لا تُعتبر حالة مرضية، حيث أنها موجودة لدى بعض الأسر، وقد وُجد أن من أفضل سُبل علاجها هو تجنب التعب، والإجهاد الجسدي في أثناء النهار، مع الحرص على تجنب المنبهات مثل الشاي والقهوة بعد الساعة السادسة مساءً، ولابد للإنسان أيضاً أن يكون صافي الذهن قبل النوم، وفي حالة هدوء واسترخاء، وهذه تتأتى أيضاً بالحرص على تثبيت وقت النوم، والمحافظة على أذكاره .

وبالله التوفيق.



أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
ما هي أدوية نوبات الهلع والخوف الآمنة وغير الإدمانية؟ 7087 الأربعاء 12-08-2020 03:54 صـ
الأعراض التي تعاني منها زوجتي نفسية أم جسدية؟ 801 الأحد 09-08-2020 05:24 صـ
أعاني من ضيق التنفس وحالتي تشتد بالليل.. هل حالتي نفسية؟ 990 الأحد 09-08-2020 04:31 صـ
عاد إلي القلق وانتكست حالتي فهل من علاج بديل؟ 3419 الأربعاء 29-07-2020 05:58 صـ
أصبت بحالة هلع وخوف من الموت بعد معاينتي لوفاة قريبتي 2273 الخميس 23-07-2020 05:22 صـ