أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
هذه السمات التي ذكرتها تدل على أن شخصيتك حساسة، وربما تحمل سمات ما يُعرف بالإسقاط، وهو سوء التأويل لما يحدث من الآخرين.
لا شك أن أفضل وسيلة للتقليل من الحساسية واحتقان النفس هو اللجوء إلى التعبير عن النفس أولاً بأول، خاصة في الأمور التي لا ترضي الإنسان، هذا يُعرف بالتفريغ النفسي، وهو من الثوابت العلاجية النفسية المعروفة، ويستطيع الإنسان أن يجني ثمارها على المدى الطويل.

أما بالنسبة للشكوك، فهي مطلوبة في بعض الأحيان؛ حتى يستطيع الإنسان أن يحدد علاقاته، ويحمي نفسه، ولكن لابد أن تكون هذه الشكوك في حدود المعقول؛ حتى لا تصل إلى درجةٍ مرضية، ويمكن للإنسان أن يصل لمرحلة حسن الظن المعقول بالتوكل والتدبر والدعاء، ويلجأ إلى الله إذا شعر بأن هنالك ظلماً حقيقاً وقع عليه.

هنالك أشياء أخرى تُفيد في التواصل وحسن الظن، ومنها: ممارسة الرياضات الجماعية، والصحبة الخيرة، والمشاركة في حلقات التلاوة، والدروس الجماعية.
سيكون أيضاً يا أخي من الأفضل أن تتناول علاجاً دوائياً بسيطاً يُساعد في مثل حالتك، وهذا الدواء يُعرف باسم (موتيفال) وجرعته هي حبة واحدة ليلاً لمدة شهر، ثم ترفع إلى حبة صباح ومساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم تقلل إلى حبة واحدة لمدة شهرٍ آخر.
وبالله التوفيق.