أرشيف الاستشارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
قبل أن أبدأ الحديث عن مشكلتي، ترددت كثيراً قبل أن أكتب إليكم ما أعاني من اضطرابات و...و...و...، أود أن تعذروني لو فصلت قليلاً، لكن بعض التفاصيل قد تكون جد مهمة في تشخيص أي مشكلة.

تعريف:
اسمي المستعار: عبد الله، أنا في 22 من عمري، أسكن في إحدى الدول العربية، من عائلة معروفة ولها مكانتها في مجتمعنا، نشأت في بيئة محافظة دينياً واجتماعياً، نحن خمس إخوة ذكور، وترتيبي هو الرابع بين إخوتي، أبي وأمي ـ والحمد لله ـ أحياء، أدرس في إحدى الجامعات، والحمد لله كان أدائي متميزاً خلال السنوات الماضية (وحتى أثناء دراستي الثانوية والإعدادية)، تخصصي هو برمجة الكمبيوتر (وأنا بارع جداً في هذا المجال وعندي خبرة فيه).

طبيعة المشكلة:
مشكلتي هي الخوف والقلق، لا أعرف إذا كانت هذه التسمية صحيحة أم لا !؟ لكن ما أعاني منه هو اضطراب وخوف وقلق من شيء لا يستحق أبداً! في بعض المواقف التي أتعرض لها أثناء دراستي أو أثناء اختلاطي مع الناس، أشعر بغصة في حلقي، ونفسي يضيق، وصوتي يرتجف وجسمي يرتجف (قليلاً)، وينشف ريقي في فمي أحياناً.

قرأت عن هذه المشكلة في بعض المواقع النفسية (على الإنترنت)، ووجدت أن علماء النفس يطلقون على هذه العوارض اسم القلق النفسي، حتى أوضح المشكلة أكثر، مثلاً عند تواجدي في الجامعة وأثناء المحاضرات، أود أن أستفسر أو أسأل الدكتور سؤالاً عن المحاضرة، لكن لا أستطيع ويبدأ قلبي يخفق ويخفق كأن أمراً جللاً سيصيبني، وسرعان ما تبدأ العوارض التي ذكرتها مسبقاً بالظهور (غصة في الحلق ورجفة خفيفة...)، لكن هذه العوارض لا أحد يلاحظ وجودها إلا إذا كان الموقف حرجاً للغاية، وفي بعض الأحيان أشعر أن قلبي سيخرج من صدري من كثرة الخفقان، حتى ومن شدة الغصة أشعر أني إن تكلمت سأبدأ بالبكاء!

أنا أشعر جداً بالإحراج من أن أضع نفسي في مثل هذه المواقف، وأحياناً أتجنب التواجد في أماكن، قد أتعرض فيها إلى مثل تلك المواقف.

من هذه المواقف:
عند وجودي في الجامعة مثلاً في أول محاضرة، يبدأ التلاميذ بالتعريف عن أنفسهم بالترتيب، في هذا الموقف وكلما يقترب دوري بالكلام تزيد دقات قلبي وتزيد الغصة! مع أنه موقف سخيف ولا يستحق كل هذا الخوف، وعندما يأتي دوري بالكلام أحس بأني من الممكن أن أبدأ بالبكاء، أو أن لا أتكلم! أو أن أرتبك أو أتلعثم بالكلام ولا أعرف كيف أنهي حديثي، والذي يحدث، أني أتكلم بصوت يرتجف لكن سرعان ما تبدأ هذه الحالة بالزوال شيئاً فشيئاً بعد ثوان معدودة من الكلام، وبعد انتهائي من الكلام أشعر بأن جبلاً أزيح من فوق ظهري!

ملاحظة:
كلما كان عدد الموجودين أكثر أحسست بالضيق أكثر! أعني لو كان العدد قليلاً، تظهر المشكلة بسيطة وأستطيع أن أسيطر على خوفي، يعني أصبحت لا أحب التواجد في أماكن يوجد فيها أناس كثيرون! في الجامعة، عند الأقارب، عند الأصحاب، في البيت، في كل مكان.

إذا كنت أتحدث إلى شخص بمفردنا، أستطيع أن أكون مثالياً في تعاملي معه ولا أشعر بخوف كثير، لكن إذا انضم إلينا شخص ثالث، لم يعد أدائي مثل ما كان عليه! وكلما زاد عدد الأشخاص زاد الاضطراب.

في المجالس العامة إذا تكلم أحد عني، أشعر بالإحراج ولا أدري ماذا أفعل، وسرعان ما يظهر اللون الأحمر على وجهي وأحس بإحراج كبير ولا أستطيع أن أرد، (حتى لو كان يمدحني)، منذ أيام سأل الدكتور التلاميذ الجامعة (وأنا كنت من بينهم): من يستطيع أن يعمل هذه المهمة؟ أو من يتقن العمل على برنامج معين، سنؤهله للعمل في إحدى المراكز، أنا كنت من بين الذين يتقنون العمل على هذا البرنامج، لكن من شدة الاضطراب لم أتجرأ على أن أخبره أمام التلاميذ! ولا أدري لماذا!؟ أحس بأنهم سيوجهون نظراتهم إلي وسأتلعثم وسأتوقف عن الكلام وسيأخذون عني نظرة غير صحيحة أو أني غير طبيعي! وأتوقع كل سوء ممكن حدوثه حتى أتراجع عن ما كنت أود فعله!

هناك تفاصيل كثيرة لا أستطيع إيرادها هنا، القصة لا تستحق كل هذا الخوف! أنا أتألم جداً مما أعانيه ولا أدري كيف سأواجه هذه المشكلة! أنا لم أقصد في حياتي أي طبيب نفسي ولا أحد يعرف بمشكلتي هذه سوى أنتم، (دائماً أدعو الله عز وجل أن يهيئ لي أسباب الشفاء)، فأرجو منه تعالى أن تكونوا أنتم السبب الرئيس في شفائي ولكم الأجر والثواب.
أنا بانتظار ردكم بأسرع وقت ممكن.
وجزاكم الله كل خير.