أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ر.ر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قد يعاني الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة من تقلص في العضلات، بسبب عدم تعود هذه العضلات على الجهد، ويمكن التخلص من هذا الأمر بممارسة الرياضة بصورة دورية، وعلى فترات قصيرة، والزيادة التدريجية في هذه الرياضات.

والإحساس بالمل الشديد أو الصعوبة في التنفس أو خفقان القلب، قد يحتاج إلى تقييم طبي، وبخاصة عند كبار السن، ومن يعانون من الضغط أو السكر أو زيادة الدهون وزيادة الوزن، واستشارة طبيب بشكل دوري أمر مستحسن.