أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ sara حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على الكتابة إلينا، وعلى السؤال.
إن فيما وصفت هي حالة من الخوف أو الارتباك أو ما يمكن أن نسميه "نوبات الذعر" أو الهلع، وهي التي أتتك أول مرة، ومن ثم تكررت، وهي مشكلة نفسية معروفة جدا، ولها توصيف واضح، وتشخيص دقيق، وعلاج مفصّل.

والعادة أن تأتي نوبة الذعر ومن دون مقدمات، حيث يسترع القلب ويشعر الشخص بعدم انتظام ضربات القلب وربما التعرق وجفاف الشفاه والفم، والشعور وكأن الشخص سيغمى عليه، والعادة أن تكون نتائج كل الفحوص والاختبارات طبيعية من تخطيط القلب وغيره، وبعد دقائق يهدأ الشخص، ويعود لحالته العادية والطبيعية.

والغالب أن تأتي هذه النوبة والشخص في مكان ضيق أو مغلق، أو في وضعية قريبة من الناس الآخرين، مما يسبب له الحرج من الجلوس مع الناس الآخرين. والغالب أن لا يعرف الشخص لماذا حصلت هذه النوبة، ومن ثم يبدأ الشخص يتجنب الأماكن التي تحدث فيها مثل هذه النوبات.

ويمكن علاج هذه الحالة بعدة طرق كالعلاج النفسي عن طريق الكلام، والاسترخاء الذي سألت عنه، وهناك أحيانا بعض الأدوية المختلفة لعلاج مثل هذه الحالات، والأفضل مرافقة العلاج الدوائي للعلاج النفسي، والذي يأخذ عادة شكل العلاج المعرفي السلوكي، وهو بكل بساطة محاولة عدم تجنب الأماكن والأوضاع التي تسبب عادة هذا الارتباك، ولا بد في الحالات الشديدة من مراجعة طبيب نفسي ليتأكد من دقة التشخيص والعلاج، ومن ثم الإشراف على العلاج الدوائي، وتقديم العلاج النفسي.

ونصيحتي أن تحاولي أولا التكيف مع الأمر من نفسك، ولكن إن طالت المعاناة أو كانت شديدة فأرجو أن لا تترددي بمراجعة الطبيب النفسي.

عافاك الله، وكتب لك العافية.