أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ maryam حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الخوف في حياتنا من كل شيءٍ إذا كان بدرجة مقبولة ومعقولة فهو أمرٌ جيد وإيجابي، لأن الذي لا يخاف لا يحمي نفسه، هذا من ناحية.

من ناحية أخرى: الانغماس في التفكير عن المخاوف وتحليلها ومحاورتها ومُخاطبتها يزيد منها ولا شك في ذلك.

ومن الواضح جدًّا أنك تُخاطبين مخاوفك، تحاولين أن تجدي لها إجابات، لا، هذه طريقة خاطئة، هذا الخوف حقِّريه، بأن تخاطبيه مباشرة: (أنتَ وسواس رديء، وأنا أُحقِّرك، ولن ألتفت إليك، ولن أتبعك) ومهما ألحَّت عليك هذه الأفكار واقتحمتْ كيانك احذري من مناقشتها، مناقشتها سوف تزيد منها، لكن تحقيرها والإغلاق عليها وإدخال أفكارٍ مخالفة لها هو الأمر المطلوب في هذه الحالة.

وأنا أود أن أُبشِّرك أنك حتى وإن كنت تعانين من هذه الأعراض منذ زمنٍ بعيد، هذا لا يعني أنها مُزمنة أبدًا، أنت الآن في مرحلة تغيرات عمرية، تغيرات فسيولوجية وجسدية وهرمونية، في هذه المراحل قد تزداد الأعراض، لكن بعد ذلك سوف تختفي تمامًا.

وأنت يجب ألا تتركي مجالاً للفراغ ليتلاعب بك، لا، اجتهدي في دراستك، اجتهدي في عباداتك، اجتهدي في بر والديك، انظري إلى الحياة بإشراقٍ وجمال، ولا بد أن تفكري في المستقبل، ويكون لك برامج ذات مدىً طويلاً، ومدىً متوسطًا، ومدى آنيًا، وهذا يجعلك -إن شاء الله تعالى- تعيشين الحياة بكل قوة.

التمارين الرياضية مطلوبة، تمارين الاسترخاء مطلوبة، التواصل الاجتماعي مطلوب، كل هذا يزيل الوساوس، الوساوس لا تذهب ولا تنتهي ولا تُزال لوحدها أبدًا، تستغل الإنسان، لكن إذا طبقتِ الطرق التي ذكرناها لك هذا الخوف كله يختفي.

وعليك بالأذكار، أذكار الصباح والمساء، عظيمة، تُشعرك بالطمأنينة والأمان، فالتزمي بهذا المبدأ، والعلاج الدوائي يُساعدك، أعطيه الفرصة، عقار فافرين (فلوكستين) دواء ممتاز جدًّا وسليم جدًّا، لكنه بطيء الفعالية، فعاليته وفائدته لن تظهر قبل أربعة أسابيع، فأرجو أن تصبري عليه، وبعد أربعة أسابيع إن لم تحدث منه فائدة هنا يمكن أن يقوم الطبيب بتغييره، والدواء الذي أقترحه هو (زولفت Zoloft) أو يعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline) دواء ممتاز جدًّا لعلاج المخاوف الوسواسية، لكن الفلوكستين أيضًا دواء رائع تمامًا.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.