أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الصيام له فوائد عديدة بالطبع، ومن الناحية الطبية تنظيم عمل الجهاز الهضمي، حيث إن هناك ارتباطا كبيرا بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي، والصيام يمنع الكثير من المواد الضارة من الوصول إلى الدماغ، والتي تسبب التكاسل والإرهاق والإحباط وغيرها من الأعراض، وبخاصة عند من لا يمارسون الرياضة بشكل دوري، كما أن السموم المختلفة والتي نتناولها بشكل يومي في المواد الحافظة والمجمدة، والإكثار من السكريات والأملاح، والدقيق الأبيض، وغيرها، تزيد معدلات الأكسدة في الجسم؛ وبالتالي تزداد نسبة السموم في الأجسام.

وتنظيم تناول الوجبات في الصيام؛ يساعد كثيرا في التخلص من هذه الأضرار، كما أن الصيام يساعد على التخلص من العادات الضارة، مثل: الإكثار من تناول المنبهات، أو حتى التدخين، وغيرها، ويساعد على التخلص من الإمساك المزمن، والذي يلعب دورا في ارتفاع السموم الضارة بالجسم.

والحديث عن فوائد الصيام الروحية أيضا كبير جدا، فهو يعيد للعقل صفاءه، ويريح النفس من القلق والخوف، ويصلح همة الإنسان في الاجتهاد في العبادات...

أما حاجة الجسم إلى البروتينات والسكريات والدهن، فالجسم يقوم في الصيام باستخدام المخزون في الجسم، وعند تناول الطعام يقوم بإعادة التخزين، ويستطيع الجسم احتمال الصوم لأيام عديدة دون تناول أي نوع من الطعام، أما الحاجة إلى السوائل فهي الأهم، ولا يستطيع الإنسان الاستغناء عن المياه لمدة أكثر من ثلاثة أيام، أما الصيام لمدة 10 إلى 14 ساعة في اليوم فلا تأثير سلبي له إلا عند من يعانون من مشاكل صحية، ويحتاجون إلى تناول السوائل باستمرار، فهؤلاء معذورون.

والله الموفق.