أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ hasan حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أشكرك أخِي الكريم على رسالتك الطيبة هذه، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

بالنسبة للسبرالكس لا شك أنه علاج طيب وممتاز، فقط أحد عيوبه ربما يؤدي إلى زيادة في الوزن، فكن حريصًا في هذا السياق، وحاول أن تتحكَّم في طريقة غذائك، ومارس الرياضة أيضًا فهي مفيدة جدًّا.

بالنسبة للجرعة العلاجية: أرى أن تستمر على جرعة العشرين مليجرامًا لمدة ثلاثة أشهر أخرى، وهذه ليست مدة طويلة، بعد ذلك خفض الجرعة إلى خمس عشرة مليجرام يوميًا لمدة شهرين، ثم اجعلها عشرة مليجرام، وهذه استمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها خمسةَ مليجرام يوميًا لمدة شهرٍ، ثم خمسةَ مليجرام يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

أعتقد أن هذه الخطة العلاجية سوف تكون جيدة، بشرط أن تُحسِّن من فعالياتك السلوكية الإيجابية: أن تُغيِّر نمط حياتك، أن تجعله أكثر فعالية، أن تنظم وقتك، ألا تخاف من المستقبل أبدًا، توكل على الله واسعَ، واجعل خططك الحياتية واضحة جدًّا، ودائمًا ضع شعارًا، وهو أنك يجب أن تكون نافعًا لنفسك ولغيرك، وحرصك على الصلاة وممارستك للرياضة لا شك أنها سوف تكون إضافات إيجابية جدًّا في حياتك.

الرياضة من أحسن مُحسِّنات التركيز، فاحرص عليها ومارسها بكثافة، ونم مبكرًا، واحرص على تلاوة وردٍ من القرآن يوميًا، مع التدبُّر الكامل، وقراءة تفسير لما قرأته، هذا يُحسِّن من تركيزك.

كما أن تمارين الاسترخاء ذات فائدة كبيرة، فأرجو أن ترجع لاستشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) سوف تجد فيها -إن شاء الله تعالى- فائدة كبيرة جدًّا، عليك بالتطبيق.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، سعدتُ جدًّا برسالتك، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.