أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً لك على الكتابة إلينا بما في نفسك، وأكيد أنه لم يكن بالأمر السهل، خفف الله عنك، وكتب لك الصحة والعافية.

وإذا تأكد تشخيص الاكتئاب النفسي السريري، سواء من خلال رأي الطبيب النفسي السابق أو طبيب نفسي جديد، فيفيد أن أذكر أن هناك العديد من الأعراض: فالمصاب بالاكتئاب قد يشعر بالحزن والانقباض -وخاصة في فترة الصباح- مع الكثير من الحزن والمشاعر السلبية، ومن ثم قد يشعر ببعض التحسن مع المساء، وهذا العَرَض من تقلب المزاج بين الصباح والمساء هو من الأعراض المعروف من أعراض الاكتئاب السريري.

ولكي نشخص الاكتئاب فإننا نبحث عن أعراضٍ أخرى بالإضافة لما سبق: كالنظرة السوداوية مع شيء من التشاؤم من المستقبل، واضطراب النوم -وخاصة قلة النوم- والاستيقاظ المبكر، وضعف الشهية للطعام ونقصان الوزن، وفقدان المتعة بما كنت تستمتع به، فهذه كلها أعراضٌ للاكتئاب السريري، والذي يحتاج عادةً للعلاج.

ولا شك أنك تدرك أن للاكتئاب علاقة وثيقة ببعض أحداث الحياة التي تمرّ بنا، وخاصة الأحداث المؤلمة التي تتطلب منا تكيّفاً مع الظروف الجديدة.

ومن الطبيعي أن يسألك الطبيب النفسي الكثير من الأسئلة، وكما ذكرت، ولكن أرجو أن لا يزعجك هذا، وأن لا يصرفك عن متابعة العلاج، وأرجو أن لا تتردد في العودة للطبيب النفسي ليقوم بالتشخيص الدقيق، وتقديم العلاج المناسب، فعلاج الاكتئاب أصبح أمراً ميسوراً في معظم الحالات، وهناك العديد من مضادات الاكتئاب، ولكن لا بد من الاستمرارية في متابعة العلاج، ولبعض الوقت.

ولا شك أنه بالإضافة للعلاج الدوائي، فهناك أيضاً العلاج النفسي المعرفي السلوكي، والذي تأثيره في كثيرٍ من الحالات لا يقلّ عن تأثير العلاج الدوائي.

وفي بعض الحالات يمكن أن نستعمل العلاجين الدوائي والنفسي، ويمكن أن يقوم على العلاج المعرفي السلوكي الطبيب النفسي المتدرب أو الأخصائي النفسي.

وأنا أعرف ببعض الحرج الذي ربما شعرت به عندما كنت مع الطبيب النفسي، ولذلك أنصحك بأخذ موعدٍ مع أخصائي نفسي آخر، وليس بالضرورة طبيبا نفسيا، وأن تشرح لهذا الأخصائي ما يدور في نفسك وفي حياتك، وحتى عن الأفكار الانتحارية التي أشرت إليها في السؤال، والأخصائي لا شك سيسألك عن هذه الأفكار الانتحارية.

ولا شك أن ممارسة الرياضة أمر طيب، فالرياضة تعتبر من مضادات الاكتئاب، فلعل في ممارستها تكون بديلا عن الأدوية، وخاصة الاكتئاب الخفيف، وإذا لم تتواجد عندك معظم هذه الأعراض السابقة الذكر.

ولا شك أن الصلاة، وتلاوة القرآن، والدعاء، أيضاً مما يعين الإنسان على تجاوز بعض صعوبات الحياة.

وأرجو أن لا يمنعك من متابعة العلاج النفسي ما يُعرف بين الناس بالوصمة الاجتماعية، والخجل الاجتماعي من موضوع المرض النفسي والعيادة النفسية، وإن كان هذا الأمر قد تحسن كثيراً في السنوات القليلة الماضية.

وفقك الله وكتب لك الفلاح.