أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأطعمة التي تتناولها تعتبر أطعمة جيدة ومغذية، ولا داعي للقلق من زيادة الفيتامينات؛ لأنك تعتمد على المصادر الطبيعية للغذاء، وأن زيادة الفيتامينات تحدث عند تناول حبوب الفيتامين عن طريق الفم، ولكن بجرعات عالية، أما تناول الفيتامينات من مصادرها الطبيعية، فلن يؤدي لحدوث الأعراض الجانبية للفيتامينات لذا يمكن الاستمرار بالحمية الحالية، وإن كان من الأفضل المتابعة مع مختص بالتغذية لتقدير حاجة جسمك من الفيتامينات والبروتينات والدهون.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.