أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ كريم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فهنالك عدة أنواع من الاكتئاب النفسي، تتفاوت وتتباين في شدتها وحدتها ومدتها، وهل هي عابرة ومؤقتة أم هي مزمنة، هنالك أنواع من الاكتئابات قطعاً هي مزمنة، إن شاء الله تعالى الاكتئاب الذي تعاني منه ليس من النوع المزمن، من المهم جداً -أيها الفاضل الكريم- أن تعرف أن الأحداث الحياتية لا يمكن تجنبها، والإنسان يحاول بقدر المستطاع أن يواجه الصعوبات الحياتية بشيء من الصبر والمنطق، وفي بعض الأحيان قد توجد حلول، لكن في بعض الأحيان قد يكون التجنب أيضاً نوعاً من الحل.

كما أن الإنسان يحاول بقدر المستطاع أن لا يعمم المشكلة على حياته، كانت هنالك مشكلة في محيط معين، أو جزئية معينة من حياة الإنسان يجب ألا تعطل حياته، ويسعى ولا ينقاد بمشاعره أو أفكاره السلبية، إنما يصر على الفعل والعمل، والإنجاز والتنفيس، وهذا هو الذي يساعد الإنسان ويجعله يتغير، حتى من الناحية الفكرية والمزاجية. إذاً اجعل هذا هو منهجك العلاجي.

بالنسبة للعلاج الدوائي الدواء الذي وصفه لك الطبيب دواء ممتاز، أعتقد أن تناوله بالنسبة لك مهم على الأقل في نوع من الوقاية، وحتى إن استمريت على جرعة 20 مليجراما يومياً لمدة ستة أشهر إلى سنة فلا بأس في ذلك أبداً، لكن عليك بتفعيل آلياتك السلوكية على النمط الذي ذكرته لك، الفاعلية، التفكير الإيجابي، تطوير المهارات الاجتماعية، كن حريصاً في أمور دينك، ضع أهدافًا وآمالًا، ولا تقبل إلا بالتميز، وإن شاء الله تعالى أنت من المتميزين، اسع لذلك وسوف تصل بإذن الله تعالى.

أشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.