أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Samir samir Sabry حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الوزن له علاقة كبيرة بتغير النبض, ويجب المحافظة على الوزن بحيث يكون مساويا لأول رقمين من طولك, فمثلا إذا كان طولك 170 سم فيجب أن يكون الوزن تقريبا 70 كجم, قد يزيد أو ينقص قليلا, ونود بالإضافة إلى ذلك معرفة طبيعة الحركة لديك, وهل أنت رياضي محترف, أم غير ذلك؛ لأن نبض الرياضيين يقل بطبيعة الحال, ويصل إلى 60 نبضة في الدقيقة, حتى مع بذلهم جهدا رياضيا, والتدخين في حد ذاته يغير معدل النبض, ويؤدي إلى ارتفاعه وتذبذبه, والنبض بعد التدخين وشرب القهوة أو الشاي يرتفع ارتفاعا مؤقتا, ثم يعود إلى وضعه السابق بعد مرور فترة من الزمن.

ارتفاع درجة الحرارة أيضا يؤدي إلى ارتفاع النبض بمقدار 15 نبضة في الدقيقة لكل ارتفاع في درجة الحرارة درجة مئوية واحدة, كذلك فإن حالات الانفعال والتوتر والخوف؛ تؤدي إلى ارتفاع النبض وتغيره تبعا لحالة التوتر, ثم يعود النبض أيضا إلى معدله الطبيعي مرة أخرى بعد انتهاء الوقف, ولذلك فإن معدل النبض متغير, وليس ثابتا طوال اليوم.

ولا قلق من كل ذلك, ويمكنك عمل رسم قلب أو (إكو) موجات صوتية على القلب زيادة في الاطمئنان, مع ضبط الوزن؛ ليصبح وزنك قياسيا, وتجنب ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول, وأوقف التدخين نهائيا؛ لأن مخاطر التدخين لا تعد ولا تحصى, ويتم ذلك بتقوية الإرادة والعزيمة حتى لا تلقي بنفسك إلى التهلكة, وتؤثر تأثيرا دائما على الرئتين, وعلى القلب, والمرهم المستعمل لا يؤثر على النبض.

والله الموفق.