عنوان الاستشارة: أعاني من ضغط على جبيني وحول عيني.. هل مشكلتي عضوية أم نفسية؟

لا أرى أنك تعاني من مشكلة نفسية أو حتى مشكلة عضوية، لكن قطعًا تعاني منه هو نتاج لممارسات خاطئة، وضعيتك في الجلوس، نمط حياتك، إدارتك لوقتك، كلها حقيقة ليست على المستوى المطلوب، فأرجو أن تصحح مسارك، أنت شاب في مقتبل العمر، أمامك أيام طيبة وجميلة.



فيا أيها الفاضل الكريم: لا تقضي وقتك وتضيعه مع الإنترنت، الحياة طيبة وجميلة، وأنتم معشر الشباب أمل أسركم وأمل أمتكم، ولا بد أن تسلح نفسك بسلاح العلم وسلاح الدين، وهذا لا يتأتى للكسالى والمهملين، أنا أريدك أن تكون عالي الهمة، أريدك أن تكون بارًا بوالديك، أريدك أن تكون من الذين يتجولون في صالات العلم وبين المكتبات بحثًا عن المعرفة، هذا هو النمط الذي يجب أن تعيش عليه.



أما موضوع الآلام التي تأتيك هنا وهنا من الجلسات الخاطئة فهذه حقيقة أمور يجب ألا تحدث أصلاً، أنا الآن أذكرك بأن الأمر بيدك، تغيير نمط حياتك لتجعلها أكثر انضباطًا وأكثر اعتدالاً، وأن تدير وقتك بصورة صحيحة، وأن تكون لك صحبة طيبة خيّرة، ولا تشغل نفسك بما أسميته بالقلق والتوتر، ليس هنالك قلق وتوتر في حالتك، ليس هنالك صداع، إنما هي وضعيات خاطئة في الجلوس وغيره تؤدي إلى تقلصات عضلية هنا وهناك.



وممارسة الرياضة حتى وإن كان لديك بعض الإشكاليات بسيطة، يجب أن تمارس أي نوع من الرياضة التي تناسبك، والنوم المبكر مطلوب، وتجنب النوم النهاري أيضًا ضروري ومهم، احرص على صلاة الفجر في وقتها، واستفد من البكور، ساعة دراسة بعد صلاة الفجر أفضل من أربع ساعات فيما عداه من الأوقات، هذه بدايات جميلة ننصح بها شبابنا ليستفيدوا من أوقاتهم ليكونوا من الناجحين.



أنت لست في حاجة لعلاج دوائي، فما ذكرته لك -إن شاء الله تعالى- إن أخذت به – وأحسب أنك سوف تأخذ به – سوف يكون كافيًا جدًّا لأن يجعلك تسترشد وتصحح مسار حياتك.



بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.