أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أشم رائحة ما أتخيله، فهل هذه هلوسة أو وسوسة؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله

أنا فتاة عمري 22 سنة.

سمعت عن موضوع (الهلوسة الشمية)، وبعدها بدأت عندي مرحلة الوسوسة بوجود روائح، مثلا: أتخيل لحماً مشوياً فأشم رائحته بالفعل، وأتخيل المزروعات فأجد رائحتها في أنفي، كذلك عندما يرغب والدي بالتدخين، أشم رائحة السجائر قبل أن يشعلها، وأحيانا لا أجد للرائحة مصدراً، فأشعر بالخوف، ويحدث هذا الأمر غالباً عندما أكون في الشارع، أو في مكان عام.

سؤالي: هل هذا يدخل في إطار الهلوسة أو الوسوسة؟

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ majd حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم وبكل تأكيد هذا يدخل في نطاق الوساوس، فأنت سمعتِ عن موضوع الهلاوس الشمّية، ولا شك أن هذا موضوع مُثير ويحرك الفضول عند الإنسان، وبما أن طبيعة الإنسان هي استكشافية للأمور المثيرة، فمن هنا بدأت نفسك ووجدانك يتكشف أكثر عن هذه الهلاوس الشمّية، ومن ثم أصبحت تدققين وتسعين دائمًا للتأكد حول الروائح وشمّها، مما ألصق في مخيلتك هذا المنهج، أو الطريق الوسواسي الذي أصبح ملازماً لك، للتأكد من طبيعة الروائح.

هذه وسوسة ولا شك في ذلك، فأرجو أن تحقّري هذا التفكير تمامًا، وألا تهتمي به، وأن تصرفي انتباهك عنه، ويمكنك أيضاً أن تطبقي تمارين سلوكية، تسمى: بالتمارين المنفرة أو المقززة، مثلاً: تخيلي أنك تريدين أن تشمي رائحة معينة لطعام معين، وبعد أن تسترسلي في الخيال وتصل الوساوس لقمتها، قومي بالضرب على يدك بقوة وشدة، حتى تحسين بالألم، والهدف هو أن إيقاع الألم على النفس ينفّر الوسواس، يفتت الوسواس، يضعفه، وهذا يسمى: (فك الارتباط الشرطي).

عمومًا هذا التمرين السلوكي ليس بهذه البساطة، فهو يتطلب استعداداً نفسياً، وحالة من الاسترخاء، وقناعة بفعالية هذا التمرين السلوكي، وأن يُكرر التمرين أكثر من مرة.

الوساوس حين تكون عالقة ومشتدة ومعطلة لحياة الإنسان؛ هنا يكون العلاج الدوائي مهماً وضرورياً، لكن لا أرى أن حالتك في هذه المرحلة تتطلب أي علاج دوائي.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أشكو من النسيان والسهو في صلاتي وأمور أخرى. 1526 الخميس 09-07-2020 05:53 صـ
ما سبب شعور الموت الذي يصيبني وأنا نائمة؟ 2126 الاثنين 04-05-2020 06:09 صـ
هل تصيب الأمراض النفسية شابا في عمر 14 سنة؟ 1411 الأربعاء 29-04-2020 04:48 صـ
ما الجرعة المناسبة من الزيروكسات المناسبة لي لعلاج الرهاب الاجتماعي؟ 1305 الثلاثاء 21-04-2020 01:08 صـ
كيف أتخلص من الوسواس القهري؟ 2007 الأحد 19-04-2020 12:05 صـ