أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سيد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

إن صداع التوتر هو نوع من أنواع الصداع، وهو أكثر أنواع الصداع شيوعا.

وكثير من الناس يصابون بهذا النوع من الصداع، 88 في المائة من النساء، و 69 في المائة من الرجال يعانون من صداع التوتر خلال حياتهم.

وصداع التوتر أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 30 و 39 عاما، وبعد عمر 39 عاماً، يتضاءل تفشي هذا الصداع.

ومعظم الأشخاص الذين يعانون من هذا الألم يبدأ مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، أو في وقت باكر من اليوم.

هناك أسباب يمكن أن تكون من الأسباب المحتملة لصداع التوتر:

● التوتر وهو أكثر سبب لهذا الصداع.
● الاكتئاب والقلق.
● قلة النوم أو تغيرات في روتين النوم.
● عدم تناول إحدى وجبات الطعام.
● وضعية غير صحيحة للرقبة، أو العمل في وضعيات غريبة، أو البقاء في وضعية واحدة لوقت طويل.
● تغيرات هرمونية أحياناً مرتبطة بالطمث، والحمل، وسن اليأس، واستعمال الهرمونات عند النساء.
● بعض الأدوية مثل: أدوية الاكتئاب، أو ضغط الدم المرتفع.

وكما ترى فإن هذا النوع من الصداع يمكن أن يبقى لسنوات طويلة، ويمكنك مراقبة ما هي الأسباب التي يمكن أن تسبب مثل هذا الصداع عندك؟ وبالتالي إن أمكن تجنبها.

وعند حدوث الصداع عليك أن تتناول إحدى المسكنات التي يمكن أن تفيدك، وكثير من الناس يتعرفون على نوع معين من المسكنات التي تفيدهم، ويجد العديد من الأشخاص أن القليل من مسكنات الألم، وبضع لحظات من الاسترخاء، إضافة إلى نوم جيد في الليل؛ كافية لتوفير الراحة، وفي بعض الأحيان أخذ حمام ساخن هي كل ما تحتاج إليه -ربما- لتخفيف صداع التوتر.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.