عنوان الاستشارة: أشكو من صعوبة في التبرز بسبب الإمساك فكيف أتخلص من هذه المشكلة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،



الإمساك الذي يعاني منه كثير من الناس له علاقة بسوء التغذية، والطعام الذي لا يحتوي على كمية كافية من الألياف، ولا على كمية كافية من الماء، من المؤكد أن يؤدي إلى حدوث الإمساك.



وهناك - ولله الحمد - الكثير من الأطعمة التي خلقها الله، والتي تحتوي على الألياف، مثل: الخبز الأسمر، وشوربة الشوفان، والجريش، والقمح النابت، والخضروات المطبوخة، مثل: الملوخية، والكوسة، والبامية، وهناك فواكه ملينة بطبيعتها، مثل: التين الطازج والمجفف، والخوخ الطازج والعصير، بالإضافة إلى زيت الزيتون، والسلطات، مع شرب كمية كافية من الماء، والإقلال من القهوة والشاي، لأن بهما مواد تؤدي إلى الإمساك، وعند انتظام الطعام بهذه الطريقة فسوف تنتهي مشكلة الإمساك - بأمر الله -، وبالتالي تنتهي مشكلة الصعوبة في التبرز، ولا مانع من تناول الحبوب الملينة.



أما الشرخ الشرجي: فإنه يكون مصحوبا بألم شديد، عدا المكوث وقتا أطول من أجل إنزال الغائط، وربما نزول دم معه.



حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.