أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : ضيق بالتنفس يزداد عند الأكل أو مضغ العلكة!

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

أشعر بضيق تنفس، وأحتاج لأخذ نفس عميق لكي أرتاح، ويزداد هذا الأمر عند الأكل، أو عند مضغي لعلكة، وذهبت لأحد الدكاترة، وكشفت علي، وقالت لي: إنه لا يوجد شيء بالرئتين، وأكدت لي أنها حالة نفسية مؤقتة، ولكنها استمرت معي وقاربت على العام.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هايدي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

قد يحتاج الإنسان في بعض الأحيان إلى أخذ نفس عميق لشعوره بالاحتياج إلى هذا النفس، وهو الذي يعطيه كمية زائدة من الأكسجين الضروري لحياة الإنسان، وننصح دائما بأخذ هذا النفس العميق وتكراره عند التوتر والشعور بالضيق؛ لأن ذلك يهدئ الأعصاب، ويخفف حالة التوتر.

والوزن الزائد يؤدي إلى ضغط البطن على الحجاب الحاجز بين البطن والصدر، فيقلل المساحة التي تحتاجها الرئة للتمدد فيعطي الشعور بالضيق، ويعطي الإحساس بالحاجة إلى ( التنهيدة) والنفس العميق، ويساعد ذلك وجود حالة من الأنيميا، أو نقص الدم، وقلة اللياقة البدنية، وعدم ممارسة الرياضة.

والمطلوب ممارسة رياضة المشي، والهرولة قدر المستطاع مع عمل صورة دم لبيان هل هناك ضعف في الدم، أم لا والعمل على إنقاص الوزن من خلال الحمية الغذائية، ومن خلال ممارسة الرياضة، والتي في حد ذاتها تحس الحالة المزاجية وتعالج التوتر والقلق.

وفقك الله لما فيه الخير.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أحس بشيء مثل الهواء البارد في حلقي.. أفيدوني 7389 الاثنين 10-08-2020 02:53 صـ
أعاني من الاختناق وضيق التنفس باستمرار، أفيدوني بتشخيصكم. 6624 الخميس 16-07-2020 02:27 صـ
أعاني من الخوف والهرع وضيق التنفس، ما العلاج؟ 5093 الأحد 05-07-2020 05:36 صـ
مشاكلي النفسية تسبب لي ضيقا في الشعب الهوائية، فما العلاج؟ 3595 الخميس 02-07-2020 03:36 صـ
أعاني من حرقة في البلعوم تسبب لي سعالا وألما في صدري! 2481 الأحد 12-07-2020 11:44 مـ