أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : أسمع طقطقة خلف الرأس عند تحريك الرقبة!
أنا من أشد المعجبين بهذا الموقع.
منذ سنتين، أسمع صوت طقطقة خلف الرأس عند تحريك الرأس من اليمين إلى اليسار أو العكس، ولا أعلم ما السبب؟
لكني قبل 4 سنوات سقطت على رأسي من الخلف، كما أني أجلس على الكمبيوتر 9-13 ساعة يوميًا، وحينما أستلقي عند النوم يأتيني ألم في العصص أسفل الظهر لمدة 5-10 ثوان ويذهب.
فما تشخيصكم لحالتي؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فالرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة؛ لذا فهي الأكثر تعرضًا للإصابة والألم، ومن أهم أسباب آلام الرقبة هي: الأوضاع الخاطئة التي تسبب الإجهاد لعضلات الرقبة، مثل: قضاء ساعات طويلة في قيادة السيارة أو أمام الكمبيوتر -كما هو الحال عندك - أو في المكتب، وأيضًا بسبب العديد من العادات الخاطئة في طريقة الجلوس أو السير أو النوم.
ويرجع السبب في سماع أصوات 'طقطقة الرقبة' غالبًا إلى تحرك الأوتار والعضلات، لاسيما لو كان بها التهاب بسيط، عند بروز عظام مجاور لها أثناء حركة الرقبة، وهذه الأصوات لا تثير القلق، ولا تدل على مشكلة صحية بالرقبة إذا كانت غير مصحوبة بألم.
أما آلام الظهر فلا بد وأنها من العضلات التي تتأثر أيضًا بالجلوس الطويل، فهي من أكثر أسباب آلام أسفل الظهر، وفي مثل حالتك فإنه يجب أن تحدد الفترة التي تجلس فيها، أي لا تجلس لفترة طويلة مرة واحدة، وإنما عليك أن تتحرك كل ساعة لمدة خمس دقائق وتراعي أيضًا الجلسة الصحية أثناء الجلوس على الكمبيوتر، وتجدها على الموقع التالي:
http://fitcorp.com/the-importance-of-good-posture
نسأل الله لك الشفاء والمعافاة.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
هل آلام الصدر والبطن تدل على وجود السرطان؟ | 16216 | الاثنين 27-04-2020 02:46 صـ |
أعاني من ألم الرقبة.. فما السبب؟ | 11202 | الأحد 16-02-2020 11:22 مـ |
ما تشخيص وجود انتفاخ تحت الرقبة؟ | 16482 | الخميس 12-12-2019 12:48 صـ |
أشكو من ألم في اليد والظهر والرقبة وزيادة في ضربات القلب! | 33985 | الثلاثاء 22-10-2019 03:14 صـ |
ما سبب آلام الرقبة التي أشعر بها؟ | 17308 | الأربعاء 16-10-2019 05:24 صـ |