أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم سامر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

تعاني كثير من السيدات من السمنة وزيادة الوزن أثناء الحمل, ثم يفشلن في إنقاص الوزن بعد ذلك, خصوصًا السيدات اللائي لديهن استعداد للسمنة بسبب الوزن الزائد منذ الطفولة.

وحسب متوسط الطول للسيدات فإن معدل كتلة الجسم لديك هو من 35 إلى 38, وهذا يشير إلى سمنة مفرطة, والأصل في الأكل ونظام الحمية أن نأخذ سعرات حرارية أقل من الاحتياج اليومي, وبالتالي يتم التعويض من مخزون الجسم, وبشكل تدريجي يقل الوزن بشكل ملحوظ.

لذا أكثري من سلطات الملفوف, والتبولة, والخس, والطماطم, واجعليها مكونًا رئيسيًا في الطعام, بالإضافة إلى السمك, والدجاج المشوي, والخبز الأسمر والردة, مع الرياضة, وستجدين نتيجة جيدة - إن شاء الله -.

أما عن دواء جلوكوفاج: فإنه منظم للسكر عن طريق زيادة وتحسين حساسية خلايا الجسم للإنسولين الداخلي؛ وبالتالي يحرق كميات أكثر من السكر فينتظم السكر, وربما ساعد ذلك على إنقاص الوزن, ولكنه ليس دواء تخسيس, ويوصف هذا الدواء في الفترة الأخيرة كدواء وقائي لمرض السكر عند البدناء؛ وبالتالي لا بأس من استخدامه يوميًا, قرص 500 مج مرتين إلى 3 مرات بعد الأكل, وليست له علاقة بأملاح الدم, فأملاح الدم تزيد من أثر أكل اللحوم الحمراء, والبقوليات, والتونة, والتقليل من هذه الأطعمة يقلل أملاح الدم.

وسبب الفشل في إنقاص الوزن أنه بعد يوم كامل من الرجيم يضيع كل الجهد مع قطعة شكولاتة, أو قطعة كيك, والوجبات بين الوجبات, وبالتالي فالالتزام بالنظام الغذائي مهم جدًّا.

وبالله التوفيق.